飲むと体にコーヒーのシミができるのを防ぐことができます

体にコーヒーの斑点が突然現れるのは、体内の血液異常と関係があり、内分泌障害によって引き起こされる場合もあり、体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。研究によると、1日に2杯以上のコーヒーを飲むと、色素沈着を抑制し、強い紫外線に抵抗できるそうです。しかし、コーヒーは良いものだとしても、飲み過ぎてはいけないということを皆さんに思い出させる必要があります。1日に2～3杯で十分です。

1. 新しい研究でコーヒーが肌に与える意外な効果が判明

大規模な調査の発展により、コーヒーが糖尿病を予防し、肝臓がんの発生を減らす効果があることを証明する明確な研究証拠があります。コーヒーの効能に詳しい東京薬科大学名誉教授は「世界各国のコーヒー研究から、コーヒーが病気の予防や健康増進にますます効果があることは確かだ」と指摘した。

最新の研究結果によると、コーヒーは色素沈着を防ぐ役割も果たしているそうです。一見、コーヒーと色素沈着は無関係のように思えますが、コーヒーが肌に与える影響は、主にコーヒーに含まれる豊富なポリフェノールであるクロロゲン酸によるものだと推測する専門家もいます。

2. 1日に2杯以上のコーヒーを飲むと色素沈着が阻害される可能性がある

東京のお茶の水女子大学大学院の教授らが、非喫煙女性１３１人を対象にコーヒーの摂取量と肌の状態の関係を調査・分析した。結果によると、1日に2杯以上のコーヒーを飲む人は紫外線曝露による色素沈着が最も少ないことが分かりました。また、近藤教授は首都圏の女性の日常の食生活についても調査を行い、1日のポリフェノール摂取量のうち最も多い割合をコーヒーが占め、約47％を占めていることも判明した。

3. コーヒーを飲むとシミの形成を積極的に予防できるのはなぜですか?

なぜコーヒーを飲むと色素沈着が予防できるのか？紫外線による皮膚の老化（光老化）を研究する神戸大学名誉教授は、「通常、人間の皮膚は2つの経路でメラニンを生成します。1つは、表皮のケラチノサイトが色素を生成するメラノサイトに『メラニンを作れ』という指示を出し、メラニンを生成する方法。もう1つは、色素細胞が生成したメラノソームが、色素細胞内のメラノサイトからメラニンを受け取る方法です。クロロゲン酸は、この2つの経路をブロックできるため、色素沈着を予防できると考えられます」と指摘している。

また、シミやシワ、肌のたるみなどの原因には紫外線や活性酸素などが挙げられますが、女性の場合は精神的なストレスもシミやシワなどを増加させる原因となります。同教授は「活性酸素は人間の老化を早める根本原因だ。日差しが強い夏は日焼け止めを塗って外側から肌をケアするだけでなく、コーヒーを飲んでクロロゲン酸の摂取量を増やし、内側から酸化を防ぎ肌を守ることも大切だ」と指摘した。

コーヒーを飲むと肌に良い効果があるのでしょうか？コーヒーを飲むと色素沈着を防ぐことができる、というのが最新の研究結果です。研究によると、1日に2杯以上のコーヒーを飲むと紫外線から身を守ることができるそうです。したがって、女性の皆さん、健康的な食生活を前提に、適度にコーヒーを飲むことは可能です。