足の青い静脈を改善する方法

人体の多くの部分に青い静脈がありますが、脚の青い静脈は特に目立ちます。脚の静脈が青く見える原因は様々ですが、体のコンディションが不十分なことが原因である可能性もあります。この状況はさまざまな方法で改善できます。多くの場合、過度のストレスも脚の静脈が青く見える原因となります。では、足の青い静脈を改善するにはどうすればいいのでしょうか?もっと詳しく知る。

1. 足湯でストレス解消

マッサージの前に、足を冷水に約 15 分間浸します (冷たさを増すために、ミントを含む複合エッセンシャル オイルを冷水に 2 ～ 3 滴加え、水位は足首より上にします)。足を浸すと、足の圧力を軽減できます。

2. 痛みや腫れを解消するマッサージの手順

1. 指先を使って脚の裏側の筋肉を揉みほぐし、ふくらはぎと太ももを下から上まで均等に揉みほぐし、各脚を5～10回ずつマッサージを繰り返します。

2. 両手を太ももの上に平らに置き、太ももから足首まで滑らせます。次に両手で足首の後ろを覆い、ふくらはぎと太ももまで滑らせます。片足につき 5 ～ 10 回繰り返します。

3. ふくらはぎの胃の経絡を親指の先で下から上へ交互に押し、少し酸っぱい感じがするまで押します（ふくらはぎの胃の経絡はふくらはぎの骨の外側にあります）。片足につき3～5回押します。

4. 両手の付け根を使ってふくらはぎから膝まで滑らせ、親指以外の 4 本の指の腹を使って膝の後ろのくぼみを優しくマッサージします。これにより、水分の排出が促進されます。各脚で 5 ～ 10 回繰り返します。

5. 最後に、布をねじるように、両手でふくらはぎと内腿の筋肉を反対方向にねじり、下から上に向かって 3 ～ 5 回こねます。

3. 手術

脚に青い静脈がはっきり見える場合も、静脈瘤の可能性があります。検査で静脈瘤であることが確認された場合、治療の選択肢としては、弾性ストッキングの着用、硬化剤の注射、外科的除去などがあります。