声がかすれたらどうすればいい？

声が低くなるのは、声変わりの兆候であるはずです。誰もが良い声を望んでいます。それは人に彩りを添えることができるからです。スリムな体型で美しい顔立ちの少女の声がかすれてしまったら、想像してみてください。それはどんなに不快なことでしょう。良い声を出すために、少女たちは声変わり期間中、食事と栄養に特に注意を払う必要があります。声の質は声帯によって決まります。声帯は喉頭腔の両側にある一対の弾性粘膜ひだで、その長さと厚さは人によって異なります。

幼少期の男女の声帯の長さはともに6～8mmであるため、発する音は子供の声である。14～16歳になると声変わり期に入り始め、主にかすれ声、局所的な鬱血、浮腫、声の高さや音色の段階的な変化が現れる。声変わり期が完了するまでに通常半年～1年かかる。成人男性の声は荒々しく低く、幅広く厚みのある音量で、これは声帯の厚さ、幅、長さ（約20～25mm）と密接に関係している。成人女性は甲高い声で発音するが、これは声帯の狭さ、細さ、長さ（15～20mm）と関係している。声変わり後の男女の音色の違いが特に顕著であることがわかる。

声の変化期間中に女の子が声を上げるために、（1）声帯、アダムのリンゴ、甲状腺軟骨で構成されているため、これらの装飾品が塗りつぶされています豚の皮膚、腱などのコラーゲンとエラスチンを食べる必要があります急性および慢性喉頭炎と咽頭炎を引き起こさないように、魚を食べるときは、魚を食べるのを防ぐ必要があります。

（5）適量の水を飲むと、喉の分泌物を減らしたり取り除いたりして、咽頭炎を予防できます。また、声変わりの時期には、大声を出したり、疲れすぎたり、睡眠不足になったり、感情の起伏を起こさないようにして、喉の詰まりや声帯の損傷を防いでください。喉を暖かく保護します。冬には、北部の家庭では暖房があります。家の中の窓が長時間開けられず、暖房が比較的暑いと、部屋の空気が乾燥しやすくなります。乾燥した暑い環境に住んでいる人は、喉や鼻が耐えられないほど乾燥し、病気になる可能性が高くなります。したがって、良い声を出したい場合は、声を傷つけないように常に保護に注意する必要があります。喉に不快感がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けるか、喉のトローチを口に入れるなどしてください。