長時間尿を我慢することは腎機能に良いのでしょうか？

腎臓の機能は、体にとって非常に重要な機能です。体内の老廃物を排出するほか、体内のナトリウム、カリウム、カルシウムなどの電解質のバランスを保ち、安定させるという重要な役割も担っています。腎機能の強さは、いくつかの特徴に基づいて判断できます。たとえば、腎機能が良好な人は、元気で、耳や目が鋭敏ですが、腎機能の悪い人は、夜間頻尿、めまいがよく、腰痛があり、足が弱いです。では、長時間尿を我慢することは腎機能に良いのでしょうか？

尿の量が少ないことは腎機能が良好な兆候とみなされることもありますが、尿を我慢する習慣は身体に非常に有害です。膀胱破裂のリスクに加えて、次のような危険もあります。

1. 膀胱機能障害。尿を我慢すると、膀胱内の尿の量は通常800～1000ml以上になります。意識的に長時間尿を我慢すると、膀胱排尿筋の自律収縮範囲を超え、膀胱収縮を制御する神経機能が乱れ、膀胱排尿筋の緊張が弱まり、尿閉や尿失禁を引き起こします。

2. 尿失神を引き起こしたり、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こしたりする。長時間尿を我慢した後に突然無理に排尿すると、迷走神経が過剰に興奮し、脳への血液供給が不十分になり、心拍数が低下して、尿失神を引き起こす可能性があります。高血圧や心臓病の患者が尿を我慢すると交感神経が興奮し、高血圧や心拍数の増加を招き、脳出血や心筋梗塞を引き起こし、突然死につながることもあります。

3. 前立腺炎を誘発する。慢性前立腺炎は多くの男性を悩ませています。研究により、前立腺炎の重要な原因は、尿路の細菌が前立腺管を通って前立腺に逆行し、感染を引き起こすことであると判明しています。頻繁に尿を我慢すると細菌を洗い流すことができず、前立腺炎のリスクが高まります。

4. 尿路感染症を引き起こす。頻尿は体内の代謝産物の排泄に有益であるだけでなく、尿路系に自浄作用をもたらします。長時間尿を我慢すると、尿道内に生息する細菌を尿で洗い流すことができず、尿路内に大量の細菌が蓄積し、尿路感染症を引き起こし、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎などを引き起こす可能性があります。