腰に硬いしこりができる原因は何でしょうか？

重労働をしていると腰が耐えられなくなり、腰に痛みを感じる人もいます。背中に痛みがあり、手で触ると硬いしこりがあることもあります。皮膚アレルギーか腫瘍ではないかと心配しています。多くの人が、これは腰の筋肉の緊張によるもので、長期にわたる重労働によって体に負担がかかり、腰の健康に影響を与えるのではないかと心配しています。では、腰に硬いしこりがある場合はどうすればいいのでしょうか。

最初のタイプは脂肪腫で、通常は良性であり、痛みやかゆみを引き起こしません。病院の外科で検査を受けることができます。脂肪腫の場合は、外科的切除が必要です。外科的切除後、悪性病変の可能性を除外するために病理検査を行うことができます。

2 番目のタイプ: 乾癬は、皮膚の下の脂肪の蓄積によって形成される小さな脂肪嚢胞です。それは、血液中の湿気、熱、毒素、食事、日常生活と大きく関係しています。皮膚の下に脂肪が蓄積してできた肉の塊ですが、通常は影響はなく無視してかまいません。痛い場合は手術を受けてください。通常は剥離手術で治療します。刃物で腫瘍を切り開き、中の皮脂腺や脂肪のような物質を剥がして縫い合わせます。症状と根本原因の両方を治療する効果を得るためには、治療によってしこりを完全に除去する必要があります。

3 番目のタイプ: 腰の筋肉の緊張の現れ。内部のしこりは筋肉の結節です。長時間座っていると、腰の筋肉が長期間緊張して硬直することがよくあります。血液の循環が悪くなります。マッサージを行うことで筋肉をリラックスさせ、筋肉の緊張を和らげ、局所的な血液循環を促進することができます。腰と胸を定期的にストレッチし、幅広のベルトを使用してください。腰と背中の筋肉のトレーニングを強化する必要があります。毛布を筒状に丸めて、毎日15分間腰の下に置きます。エアコンを使用して風にさらさないでください。腰の筋肉に温湿布を当てることもできます。赤外線と超音波を使用することもできます。これらは抗炎症作用と鎮痛作用があります。週に1回水泳に行くと、腰と背中の筋肉のトレーニングが強化されます。

注記：

1. 一般的に、ニキビは主に体内の要因によって引き起こされます。毎日の清潔と水分補給に注意し、セルフケアにもっと注意を払ってください。

2. 皮脂分泌が強い脂性肌の場合は、過度なクレンジングは避けてください。クレンジング後は、水分と油分のバランスを保つために適切な水分補給に注意してください。

3. ニキビを手で触らないようにしてください。簡単に刺激を与える可能性があります。

4. 軽めの食事を摂り、辛い食べ物を避け、過度の飲酒や喫煙は避けてください。

5. 良い生活習慣を身につけ、適度に運動し、規則正しい仕事と休息のスケジュールを維持し、十分な水を飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。

6. 肝火の上昇によるホルモンの不均衡を避けるために、十分な睡眠をとり、リラックスしてください。

7. スキンケア製品を使いすぎないようにしましょう。