歩くと小指が痛くなる

歩いているときに、足の小指が少し痛くなることがよくあります。この症状は、局所的な腱の緊張によって引き起こされる可能性が最も高いです。腱の緊張とは、十分な休息を取らずに筋肉を酷使することです。この状態が長期間続くと、緊張が生じ、痛みや不快感を伴います。一般的に、長期の運動による腱の緊張は、マッサージと休息によって緩和されます。

急性期における過度の筋肉疲労や不適切な治療、悪い姿勢や変形により筋肉のアンバランスが生じることを慢性的な筋肉の緊張といいます。一般的な筋肉や腱の損傷には、頸筋の捻挫、急性腰筋の捻挫、慢性腰筋の緊張、棘上筋腱断裂、上腕二頭筋腱断裂、大腿四頭筋腱断裂、アキレス腱断裂などがあります。一般的な症状としては、局所的な痛み、腫れ、圧痛、機能の低下または喪失などがあります。治療は傷害の重症度によって異なります。一般的な傷害は、休息、理学療法、鎮痛剤、筋弛緩剤、機能的運動で治療する必要があります。部分断裂は主に非外科的治療法で治療され、負傷した手足を筋肉を弛緩させた姿勢で 3 週間固定します。完全な断裂の場合は縫合し、4～6週間固定する必要がある。

その後、理学療法と能動運動および受動運動を行って筋力と関節機能を回復させます。

一般的な運動器系の損傷。直接的な暴力によって引き起こされる筋肉または筋腹の遷移の完全または部分的な断裂を筋断裂と呼びます。外力によって引き起こされる突然の激しい筋肉の収縮により、腱の起始部と停止部が完全にまたは部分的に断裂する可能性があり、これを腱断裂と呼びます。腱が長期間にわたって繰り返し軽い外傷を受けたり、腱自体が慢性的に摩耗したりすると、腱繊維が変性して細くなります。将来、軽い捻挫をすると腱が断裂する可能性があります。これを自然断裂といいます。慢性的な筋肉の緊張は、過度の筋肉疲労、急性の筋肉の捻挫の不適切な治療、または悪い姿勢や変形によって引き起こされる筋肉のアンバランスです。筋肉や腱の損傷の一般的な症状は、局所的な痛み、腫れ、圧痛、そして時折起こる皮下出血です。筋肉や腱が断裂すると、その部分の機能が弱まるか失われます。筋肉や腱の損傷の治療は、損傷の重症度と四肢の筋肉や腱の機能に基づいて決定する必要があります。単純な捻挫であれば、一般的には安静にし、マッサージや理学療法を受け、必要に応じて鎮痛剤や筋弛緩剤、血行促進剤を経口摂取し、機能訓練などを行うことで徐々に回復していきます。部分的な筋肉や腱の断裂に対しては、原則として非外科的治療が主なアプローチとなります。患肢はギプスや副木を使用して損傷した筋肉をリラックスした位置に固定し、鎮痛剤や腫れを抑える薬を服用します。その後、3週間後に理学療法と運動療法を行います。筋肉や腱が完全に断裂した場合は、早期の外科的修復と縫合が必要となり、4 ～ 6 週間ギプス固定を行った後、マッサージ、理学療法、関節機能の能動的および受動的な運動を実施します。

首の筋肉の捻挫は、主に首の筋肉の突然の収縮やねじれ、または睡眠中の悪い姿勢によって引き起こされ、一部の首の筋肉が過度に緊張し、一部の筋繊維が損傷します。その中で最も多いのが肩甲挙筋の捻挫です。この筋肉の働きは肩甲骨を持ち上げることです。肩甲骨が固定されると、頭を後ろや反対側に傾けることができます。睡眠時の姿勢が悪いと、この筋肉の捻挫、いわゆる「首こり」を引き起こすことがあります。症状は、患側の首の筋肉の腫れと痛みとして現れ、主に肩甲骨の内側上部に明らかな圧痛が見られます。重症の場合、頸筋のけいれんや硬直感、頭と首が片側に傾くなどの症状が現れることがあります。首を前方に曲げたり、健側へ曲げたり回転させたりすると、痛みが悪化します。他の筋肉が捻挫すると、体のさまざまな部分に圧痛が生じたり、筋肉の動きが制限されたりすることもあります。この病気は急性に発症し、経過が短く、骨の病変はなく、感覚や筋力の低下などの症状もありません。一般的に、マッサージ、理学療法、および必要に応じて局所圧痛点への閉鎖治療を行うことで、短期間で病気を治すことができます。