脾臓と胃を最も効果的に強化する方法

伝統的な中国医学では、腎臓は先天的な体質の基礎であり、脾臓と胃は後天的な体質の基礎であると信じており、これは脾臓と胃が人体にとって重要であることを示しています。脾臓と胃が健康な人は、たくさん食べても消化がよく、栄養も十分で健康です。脾臓や胃の機能が弱い人は、消化吸収が遅く、食べる量が少なく、顔色が悪く、体が痩せがちです。脾臓と胃の機能が弱い子供は発育障害を起こしやすく、脾臓と胃の機能が弱い女性は月経にも影響が出る可能性があります。では、脾臓と胃を強化する最も効果的な方法は何でしょうか?

多くの人が下痢、吐き気、嘔吐、食欲不振などの症状など、脾臓や胃の病気に悩まされています。脾臓や胃の病気は大したことではないと考えないでください。長期間放置すると胃の病気を発症するので注意してください。では、脾臓と胃が調和していない場合はどうすればいいのでしょうか?脾胃の不調を整える健康法はありますか？

脾胃不和などの脾胃疾患は、長期間にわたって治癒されない場合、身体の健康に影響を与えるだけでなく、胃疾患の症状の派生にもつながります。脾胃不和などの脾胃疾患の原因は、主に個人の食生活構造と抗生物質の乱用から生じます。では、脾臓と胃の健康を維持するにはどうしたらよいのでしょうか?

1.脾臓と胃の関係、優先順位を明確にし、予防と治療をうまく行う

脾臓と胃は人体の主な消化器官であり、内外の関係を持っています。胃は受理を司り、脾臓は輸送と変換を司ります。この二つは互いに連携し、協力して消化機能を完成します。そのため、漢方医学では脾胃を「後天体質の基礎」と呼んでいます。胃は発酵した食物と水を「受け取る」役割を担っています。 「受容」とは胃が食物を受け入れて貯蔵することを指し、「分解」とは食物を最初に消化する胃の機能を指します。胃での最初の消化後、食べ物は「清澄」と「濁濁」の 2 つの部分に分けられます。透明な部分は体液であり、脾臓によって吸収され、輸送され、体のあらゆる部分に届けられます。そのため、「脾臓は胃のために体液を循環させる」という言い伝えがあります。濁った部分は胃から小腸へと下り、さらに消化されます。脾臓は輸送と変換を司り、主に栄養素を消化、吸収、輸送するプロセスを指します。脾臓の主な機能の1つは、輸送と消化を担当することです。食べ物と水が胃に入ります。胃で最初に消化された後、脾臓に送られ、さらに消化・吸収されます。

2 脾臓と胃を一緒に治療し、問題を解決するための適切な方法を見つける

脾臓は輸送と変換の役割を果たします。脾臓に問題があると、胃で消化された栄養分を体の他の部分に輸送できず、胃に栄養分を補給できなくなります。脾臓疾患によって引き起こされる主な症状には、胃の膨満感や痛み、食欲減退、消化不良などがあります。胃は食べ物を受け入れる役割を担っています。胃に​​問題があると、腹痛、嘔吐、げっぷ、しゃっくりなどの症状が現れやすくなります。このことから、脾臓疾患と胃疾患の症状は基本的に同時に現れるため、「胃痛には胃を治す」という通常の治療では問題を解決することが難しいことがわかります。中医学の理論によれば、胃の問題は脾胃の問題のカテゴリーに属します。胃の問題を治療するときは、脾臓の問題も対処する必要があり、まさに「脾胃を一緒に治療する」ことになります。

3. 慢性胃炎は主に脾臓の虚弱によって引き起こされるため、脾臓の調整が鍵となります。

症状には、上腹部の不快感、膨満感、鈍痛、灼熱感などがあります。ほとんどの症状は食後にさらに悪化し、食欲減退、げっぷ、胃酸の逆流、吐き気、その他の消化不良の症状が続きます。一般的に、上記の症状が3か月以上続く場合、胃カメラ検査や病理検査で他の病気を除外した後、「慢性胃炎」と診断されます。

慢性胃炎の発生を抑えるには、主に「予防」が重要です。なぜなら、この病気は主に不規則な食事、食べ過ぎ、生の冷たい食べ物の食べ過ぎ、精神的ストレスの高さなど、多くの要因によって引き起こされ、これらはすべて「脾虚」を引き起こし、直接的または間接的に胃の症状を引き起こすからです。慢性胃炎の主な特徴は「再発性発作」です。治療過程では調整に重点が置かれ、治療過程では再発を防ぐために「治療と栄養を組み合わせる」機能を持つ薬物がよく使用されます。同時に、慢性胃炎の再発性発作を減らすために、治療の経過に応じて薬を服用する習慣を身につけることも必要です。

運動で健康を維持し、胃に栄養を与えて守る4つの方法

脚と足の運動による健康維持法に注目する人が増えています。研究によると、足の指を定期的に動かすと消化を助け、胃を保護することができるそうです。やり方は次のとおりです。つま先で地面をつかんだ状態でリラックスして立ちます。 2分後にゆっくりとリラックスし、これを数回繰り返します。これにより、足の裏と足指の間のツボに交互に弛緩と緊張の刺激を与えることができます。また、足の指の第二指と第三指で物をつまむ練習をしたり、座ったり横になったりするときに意識的に足の指を動かしたりするのも効果的です。継続して行うことで、胃腸の働きが徐々に改善されます。

足指を動かすだけでなく、足を洗った後に足指をセルフマッサージすることもできます。同時に、ふくらはぎを上から下へ順番にマッサージすると、効果がより顕著になります。高齢者が足の運動をする際には、特別な規則に注意する必要はありません。強さは許容範囲内で、マッサージ後に心地よさを感じれば十分です。満腹または空腹のときはマッサージしないでください。