肌のくすみを取り除くヒント

暗い黄色の肌は、実生活でよくある問題です。個人のイメージに影響を与えるだけでなく、人全体の印象も悪くします。暗い黄色の肌を取り除く方法はたくさんあります。肌に潤いを与え、日光から肌を守り、定期的にビタミンを補給する必要があります。

肌のくすみを取り除くヒント

1. 朝にコップ1杯の水を飲む

水を飲むことの重要性は誰もが知っています。女性は水分補給が必要です。十分な水分は自然に肌を良くします。したがって、毎朝起きたら沸騰したお湯をコ​​ップ1杯飲むようにしてください。効果を高めるために、水に適量の塩を加えると、腸の浄化と解毒の役割を果たします。

2. 隔離と日焼け対策をしっかり行う

紫外線は肌を黄色や黒く変色させます。この問題を避けたいなら、外出する前に日焼け止めと隔離をしっかり行う必要があります。効果的な日焼け止めクリームや隔離クリームを使うとよいでしょう。また、家に帰ったらすぐにメイクを落とすことを忘れないでください。

3. 顔を洗って適切に角質を除去する

顔色がくすんで黄色っぽくなるのは栄養失調が原因のように思えますが、より正確には顔の皮膚表皮の角質層の正常な新陳代謝がうまくいかないことが原因です。顔の皮膚の角質除去は、くすみ、黄色みがかった、ツヤのない肌の色調を素早く変える方法の 1 つです。角質除去後、顔の皮膚は白く、柔らかく、滑らかになるだけでなく、スキンケア製品の栄養素が皮膚の下層に素早く浸透し、肌に栄養を与え、顔の皮膚の色調をより明るく、より潤いのあるものにします。

4. フェイスマスクを塗る

小さなフェイシャルマスクを侮らないでください。週に1、2回使用し、長期間続けると、マスクが肌を改善するのに非常に効果的であることがわかります。肌に潤いを与え、肌を白くするだけでなく、ニキビを取り除くこともできます。ただし、肌の色が濃い人は特に水分補給に注意する必要があるので、マスクを塗る前に保湿水で顔を保湿することをお勧めします。このような小さな行為でマスクの効果は倍増します。

5. 大根をもっと食べましょう

伝統的な中国医学では、大根は五臓六腑に効き、肌を白くすると言われています。大根にはビタミンCが豊富に含まれているため、肌とコラーゲンの融合を促進するだけでなく、血液循環を改善し、体内の老廃物やガスを除去し、メラニンを抑制し、肌を白く柔らかくします。

6. 食生活の調整

毎日の食生活でくすんだ肌を整えることも可能です。

牛乳: 牛乳、特に純粋な牛乳をもっと飲みましょう。牛乳を飲むと肌が白くなることは科学的に証明されているので、牛乳を飲む習慣をつけるべきです。

ナツメ：ナツメにはビタミン C とビタミン E が豊富に含まれているため、定期的に食べると肌がとても滑らかになります。

ごま: ごまに含まれる栄養素は、肌を再生させ、新しく見せます。

7. 運動する

運動をすると皮膚の毒素が除去され、時間の経過とともに皮膚の毛穴から汗として毒素が排出されます。健康的で自然な肌色を保ちます。例えば、登山、ジョギング、バドミントン、体操など、これらの一般的なスポーツはもっと頻繁に行うべきです。