歯肉萎縮の原因は何ですか?

歯肉萎縮は非常に一般的な症状で、原因があります。たとえば、定期的に歯を磨かず、歯に残った汚れを長期間掃除しないと、徐々に歯肉萎縮、歯肉潰瘍、さらには炎症につながります。そのため、歯を清潔に保つために、定期的に歯を磨き、歯を調整してきれいにする食品をもっと食べる必要があります。

病気の予防

歯肉退縮は不可逆的であるため、予防に重点を置く必要があります。すべきこと

1. 定期的な口腔ケア。歯を清潔に保つことが歯肉退縮を遅らせる最も効果的な方法であり、定期的な歯のクリーニングが特に重要です。中華人民共和国衛生部弁公室が2009年9月に発行した「中国住民の口腔衛生ガイドライン」では、歯肉炎を予防する効果的な方法として、年に1回の歯のクリーニングを推奨しています。すでに歯周病の症状がある患者は、適切な時期に体系的な歯周病治療を受ける必要があります。

2. 正しい歯磨きの方法をマスターしましょう。柔らかい毛と先端の丸い歯ブラシの使用をお勧めします。フッ化物配合の歯磨き粉が好まれ、含まれる研磨剤は適切な粗さと細かさのものでなければなりません。同時に、正しいブラッシング姿勢を習得する必要があります。ほとんどの人は、垂直ブラッシング法または短い水平振動法を使用できます。歯ブラシでは磨きにくい歯と歯の間の汚れは、歯間ブラシやデンタルフロスを使ってきれいにしましょう。長期間にわたって爪楊枝を使って歯を磨くと、歯の間の歯肉乳頭の萎縮が起こりやすくなるため、爪楊枝の使用は避けてください。

縦磨き法：歯ブラシの毛先を歯茎と歯冠の接合部に当て、歯の方向に沿って軽く圧力をかけ、上の歯を磨くときは下向きに、下の歯を磨くときは上向きに磨きます。歯の内側と外側、咬合面を磨きます。同じ部分を繰り返しブラッシングします。この方法は、歯垢や軟歯石を効果的に除去し、歯肉を刺激して歯肉を正常な形状に保つことができます。

短距離水平振動方式：毛先が歯に対して45度の角度になっており、毛先の一部が歯茎と歯の表面の隙間に入り、他の部分が歯と歯の隙間に伸びて、短距離を前後に振動します。咬合面を磨くときは、ブラシの毛を歯の表面に平らに当て、短い距離を前後に振動させます。 1箇所につき2～3本の歯を磨くことができます。歯の内側と外側の両方を磨きます。この方法も水平ブラッシングですが、短距離の水平ブラッシングであり、基本的には元の位置で水平振動を起こします。大規模な水平ブラッシングと比較して、歯の首を傷つけず、歯茎を傷つけにくいです。

つまり、優しく、力を入れすぎず、同じ動作を 8 ～ 10 回繰り返します。歯のすべての表面、特に奥歯を磨き、歯ブラシを奥歯に差し込んで磨く必要があります。これまでの方法を組み合わせると、効果はさらに高まります。毎回歯磨きをした後、自信がない場合は鏡を見て、歯がきれいになっているかどうかを確認してください。真剣に取り組むことでのみ、効果を保証できます。

3. かかりつけの歯科医院またはかかりつけの病院の歯科で治療を受けてください。安さと利便性を求めて、技術水準が低く、運営が不規則な小さな医院で歯の治療をするのはやめましょう。これは、歯肉退縮につながる不十分な修復や充填の主な原因でもあります。

4. 歯が異常に動いていると感じたら、対症療法を行うために早めに病院で検査を受ける必要があります。早期発見、早期診断、早期治療により、歯肉退縮の悪化を防ぐことができます。