足首の腫れを早く軽減する方法

足を引きずって歩いている人を見かけることはよくあります。それは足首を捻挫したからです。足首の腫れは、足首の周りに腱がたくさんあり、腱の損傷はすぐには治らないため、ある程度の回復時間が必要です。足首が腫れたときは、できるだけ早く通常の生活に戻れるように、浮腫を軽減する方法を見つけなければなりません。足首の腫れに対する民間療法をいくつか見てみましょう。

足首の腫れは生活の中でよくある病気で、主に足首の捻挫や肉離れが原因で、適切な治療法が適切に行われず、腫れが治りません。足首の腫れという病気に直面した場合、患者は日常生活で腫れを軽減するためにどのような方法を使用するかを知っておく必要があります。一般的に、白酢や抗浮腫薬を使用して患部をマッサージすることができます。

レシピ1

材料：紅花20g、フェヌグリーク20g、フェンネルの根茎20g、桃仁20g、乳香20g、没薬20g、パパイヤ15g、甘草10g、ガーゼで包む。上記の薬に水2500mlを加え、1000mlになるまで沸騰させ、白ワイン50mlと白酢50mlを容器に入れて後で使用する。

使用方法：蒸して熱いうちに患部に塗ります。水温が人体に耐えられるレベルまで下がったら、患部を薬液に約30分間浸し、薬液に浸したタオルで患部を洗浄、こすり、マッサージします。秋冬は、熱が失われないように、燻蒸と洗浄中にタオルで覆うことをお勧めします。薬の持続的な温度が、良好な治療効果を得るための鍵です。1日2〜3回塗布し、1回分は3〜5回使用できます。洗浄後は患部を乾かしてください。

レシピ2

レシピ：冷湿布。

使用方法: 足首を捻挫した後は、いかなる活動も続けないでください。腫れを抑えるために、氷を当てるか、冷水で洗い流してください。足首を捻挫してから 24 時間以内に、2 ～ 3 時間の間隔をあけて、1 回につき 30 分間冷湿布を当ててください。

レシピ3

レシピ：温湿布法。

使用方法: 足首を捻挫してから 24 時間以内に温湿布をしてください。足をお湯に浸したり、熱いタオルで温湿布をしたりすることができます。温湿布の主な目的は、血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、腫れを軽減することです。

誰もが、特に若者は、ボールをプレーするときに足首が腫れる可能性が高いため、人生の中で足首の腫れという病気に対処する方法を知っておく必要があります。記事で紹介した方法が分からない場合は、早めに整形外科医に相談することをお勧めします。