重度の社会恐怖症の症状

現代人は多くのプレッシャーにさらされています。学生であれ、社会人であれ、たいてい多くのプレッシャーに直面しなければなりません。これらのプレッシャーを長期間効果的に解消できない場合、精神的な病気を引き起こしやすくなります。敏感になり、劣等感を抱き、さらには他人との付き合いを嫌がるようになり、徐々に社会不適合を発症する人もいます。深刻な社会不適合が発生した場合、その被害は非常に大きくなります。

重度の社会恐怖症の症状

1. 電話が鳴るとイライラする：コミュニケーションが苦手な人は、電話が鳴るとイライラします。

2. 自分が退屈していることを知っている: 誰かがあなたを夕食や歌、遊びに誘っても、家にいるのが一番快適だと思うので、断って一人で家にいたいと思うでしょう。

3. 新しい環境に適応するのが難しい: 新しい環境に適応するのはいつも難しいと感じます。特に新しい友達を作らなければならないときはそうです。いつも他の人とコミュニケーションが取れず、大きなグループに溶け込むのが難しいと感じています。

4. 友情を維持できない：連絡を取らないとだんだん疎遠になるという諺があります。私は中学や高校の友達とは連絡を取りません。つまり、自分から連絡を取らないのです。

5. 話すときに疲れる：何を言えばいいのか分からないので、話すときにいつも疲れを感じます。このような障害がある友人には、言語スキルを整理し、本をもっと読み、他の人ともっとコミュニケーションを取ることをお勧めします。

社会恐怖症を克服するには？

1. 自分を受け入れ、自分を好きになる: 自分を社交恐怖症の人だと思わないでください。自分の特徴に焦点を当て、大胆に自分を表現し、決して自分を拒絶しないでください。

2. 自信訓練と脱感作療法：専門医の指導の下、特別な社交行事に参加して、社会スキルを向上させ、自信を高めます。

3. 心理カウンセリングおよびトレーニング

4. 薬物治療。

社会恐怖症は恐怖症の一種です。恐怖症はもともと神経症の一種である恐怖症神経症と呼ばれていました。主な症状は、外界の特定の客観的な事物や状況に対する過剰で不合理な恐怖です。患者はこの恐怖反応が過剰または不合理であることを認識していますが、それでも再発し、制御が困難です。恐怖発作は、明らかな不安や自律神経系の症状を伴うことがよくあります。患者は恐怖を引き起こす客観的な対象や状況を避けようとしたり、恐怖に耐えたりして、通常の活動に影響を及ぼします。一般的な恐怖症のサブタイプには、広場恐怖症、社会恐怖症、特定恐怖症などがあります。