排便せずに常にオナラをしている

便秘は人間の消化器系によく見られる症状です。腸内の器質的病変が原因である可能性も否定できません。しかし、単純性便秘や機能性便秘のほとんどは、排便反射の異常による直腸便秘が原因です。通常、食物残留物が 40 時間以内に体外に排出されない場合、便秘が発生します。便秘になると、排便せずにおならをしたり、臭いガスを排出したりすることが多く、イライラ感や落ち着きのなさを感じることもよくあります。

1. 便秘の臨床症状

臨床症状としては、排便回数の減少、便の乾燥または便秘、排便後の通常の快適感の欠如などが挙げられます。患者によっては、めまい、食欲不振、腹部膨満、腹痛、口の中の苦味、肛門からの過度の鼓腸、絶え間ない悪臭のあるオナラ、それに伴った全身の不快感やイライラなどの症状を経験する場合があります。

2. 便秘の原因と危険性

この病気の原因は様々ですが、その多くは熱邪の蓄積、老齢や体力の低下、妊娠などによって引き起こされます。便秘は、早期老化、大腸がん、特定の精神障害などの病気を引き起こす可能性があります。高齢者の便秘は、狭心症、脳出血、痔、裂肛などの症状を引き起こしたり、悪化させたりすることもできます。

3. 便秘の予防と治療のための家族でできる対策

1.もっと運動しましょう

動ける人は、散歩や太極拳の練習など、何らかの運動をするように努めるべきです。できるだけ早く腹筋の収縮運動を行うこともできます。具体的な方法は、深呼吸をしながら腹筋を緩めて腹部を膨らませ、息を吐くときに腹筋を収縮させて腹部をへこませます。

2.全粒穀物をもっと食べましょう

ご存知の通り、食物繊維は水分を吸収して便を柔らかくする働きがあり、便の主成分でもあります。腸の筋肉の蠕動運動を刺激し、便を素早く押し下げます。これらの食物繊維は主に粗粒穀物に含まれています。

4. 下剤薬食

1. キノコと桃の実のスープ：キノコ500グラム、新鮮な桃の実200グラム、チキンスープ550ミリリットル、適量の塩、料理酒、湿った澱粉、白砂糖。新鮮な桃の実を蒸して置いておきます。チキンスープに塩、料理酒、砂糖を加えて沸騰させ、茹でた桃の実と浸したキノコを加えて一緒に煮込み、湿らせた澱粉でとろみをつけ、食事と一緒に出します。腸に潤いを与え、排便を促進する効果があり、便秘に適しています。

2.五穀粥：ゴマ、松の実、クルミの実、桃の実（皮をむいて揚げたもの）、スイートアーモンドを各10グラム、白米200グラム、白砂糖適量。 5粒を混ぜてすりつぶし、白米に加えてお粥状に炊きます。食事の時に白砂糖を加えて朝晩摂ると、肝臓や腎臓に栄養を与え、腸に潤いを与える効果があります。中高年者の気血虚による習慣性便秘に適しています。

5. 便秘の特別な治療法

1.マッサージ下剤法

ベッドに仰向けに寝て、右手のひらを使って右下腹部から右上腹部まで押し上げ、次に左上腹部まで押し、最後に左下腹部まで押し下げます。へその周りを40～50回押したり押したりを繰り返し、最後にへそを数回押します。これを毎日朝と夕方に1回ずつ行い、続けましょう。

2. 石鹸下剤法

普通の石鹸を上記の大根の千切りと同じ形に切り、少量の水に浸し、ゆっくりと肛門に挿入すると、自然に排便につながります。肛門に坐薬やグリセリン坐薬を挿入しても排便につながります。