メラニンはなぜ沈着するのでしょうか？

メラニン沈着は色素沈着の重要な原因であり、内分泌障害と密接に関連しています。一度色素沈着が形成されると、解決するのは非常に困難であり、特に顔に現れると、女性の外見に大きな影響を与えます。そのため、メラニン沈着の原因は多くの人々にとって関心事となっています。では、なぜメラニンが沈着するのでしょうか?以下にその理由を見てみましょう。

紫外線曝露

太陽光に含まれる紫外線は色素沈着の重要な原因となるため、夏には日焼け対策が必要です。皮膚が日光に過度にさらされると、表皮はより多くのメラニン粒子を生成し、紫外線を吸収して身体を害から守ります。これが、日光にさらされると肌が黒くなる理由です。さらに、紫外線にさらされると肝斑を引き起こし、一般的なそばかすの色が濃くなります。

内分泌の原因

内分泌障害も女性の色素沈着の重要な原因です。月経中や妊娠中の性ホルモンレベルの変化はメラニンの生成に影響を及ぼす可能性があります。さらに、内分泌の不安定性は通常、感情の不安定性を引き起こし、間接的に色素斑の形成を引き起こすこともあります（伝統的な中国医学では、肝斑の形成は主に肝臓の鬱血に起因しますが、これはより複雑です）。

ライフスタイルの問題

ストレス、偏食、睡眠不足などの悪い生活習慣もメラニンを増加させる可能性があります。そのため、睡眠スケジュールが不安定な人は肌の代謝率が低下し、メラニン沈着の生成に影響を及ぼします。

食事療法

臨床的には以下のような薬膳食が実践されており、その効果は満足できるものが多いです。

1. そばかす除去粉末：冬瓜種子250グラム、蓮の種子粉末25グラム、当帰粉末15グラム。冬瓜種子、蓮の種子粉末、当帰粉末を細かく粉砕し、毎日食後に沸騰したお湯で服用します。経口摂取は15グラム、外用は乾燥桃花と乾燥冬瓜種子（殻付き）を同量細かく粉砕し、適量の蜂蜜を加えてよく混ぜます。就寝前に患部に塗布し、朝に洗い流します。そばかすを除去し、肌を清潔にし、顔色を良くする効果があります。

2. シミ取りスープ：ヘチマ10グラム、白芎10グラム、蚕10グラム、白菊10グラム、真珠20グラム、バラ3本、ナツメ10本。上記の薬に水を加えて煮て汁を抽出します。さらに水を加えて煮て汁を抽出します。2つの汁を混ぜて、1日1回、2回に分けて30日間連続で服用します。

3. ヤムイモ200グラムを取り、皮をむいて細かく切り、ハトムギ100グラム、ナツメ20グラムを炒め、水1リットルを加え、お粥になるまで煮込み、適量の氷砂糖を加え、毎朝適量を服用します。脾臓機能不全、食欲不振、腹部膨満、灰褐色の斑点、白く脂っぽい舌苔のある人に適しています。

4.老いた亀を殺してきれいにし、多年草、クコ、キバナオウゴンをそれぞれ30グラムずつ用意し、鍋に入れて3時間煮込みます。温かいうちに服用します。腎陰虚、骨蒸しと寝汗、腰の疲れと足の弱さ、五臓の熱、暗褐色の斑点がある人に適しています。

5. 七白餅：白レンズ豆、白山芋、白蓮の実、白毫各50グラム、白菊15グラム、白小麦粉と白砂糖各100グラム。レンズ豆、蓮の実、毫、山芋、菊を細かく挽いて小麦粉と混ぜます。水を加えて生地をこねるか、生イーストを加えて発酵させます。発酵したら白砂糖を加え、蒸し器に入れ、沸騰したお湯で30分間蒸します。蒸し器から取り出した後、細かく切ります。定期的に摂取すると、脾虚や湿熱による肝斑に効果があります。

6. マッサージ：顔のマッサージは、メラニン沈着や肝斑に良い効果があります。主に眼輪筋、前頭筋、眼輪筋、顔の主要な筋肉群の方向に沿って、さまざまなマッサージテクニックを実行します。テクニックには、主に塗り込む、こねる、こする、たたく、転がす、叩くなどが含まれます。同時に、太陽、楊白、沐柱、家車、迎香、地輪、下関のツボをたたいたりこすったりすることと組み合わせて、血液循環を活性化し、経絡を解き、顔色を美しくし、シミを取り除く効果が得られます。