ビタミンDをいつ摂取するか

子供の成長期には、ビタミンDを適切に補給することが非常に重要です。ビタミンDは骨や歯の成長を促進します。ビタミンDが不足すると、くる病、手足のけいれん、骨軟化症などの病気が発生します。したがって、親が子供に適時にビタミン D を補給することは非常に有益です。重要なのは、多くの親がタイミングを明確に理解していないことです。では、ビタミンDはいつ摂取すればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

乳児のビタミンDが不足している場合は、いつでも補給する必要があります。乳児の体内に十分なビタミンDがある場合は、栄養を通じてビタミンDを補給する必要はありません。しかし、一般的には、満期新生児は出生から 15 日目までビタミン D を補給する必要があります。一般的には、ビタミン A と D をタラ肝油カプセルに配合します。赤ちゃんには 1 日あたり 900 カプセル、300 mg で十分です。

ビタミン D の補給は、カルシウム補給の鍵でもあり、ビタミン D が不足するとカルシウムが失われる可能性があるため重要です。したがって、生後2週間の乳児のくる病予防にはビタミンDを使用する必要があります。中国の母子保健システムの関連規定によると、ビタミンD補給は1歳未満の乳児のくる病予防に重点を置いています。選択肢は3つあります。

1. 太陽にもっと当たる。7. 皮膚の紫外線はコレステロールをビタミンDに変換し、カルシウムの吸収を促進して骨を強くします。季節によって具体的な状況を判断し、赤ちゃんのデリケートな肌を保護する必要があります。夏には日陰で過ごすこともできますし、春や秋には子供たちを連れて屋外で遊ぶこともできます。冬には、できれば正午ごろに、より多くの子供たちを外に連れ出して日光浴をさせることができます。

2. ビタミンDも適切に補給する必要があります。早産児の場合​​は生後2週間から、正期産児の場合​​は生後1か月から始める必要があります。生後3ヶ月以内は1日あたり800国際単位、それ以降は1日あたり400国際単位まで使用可能です。カルシウムパウダーも少し加えます。 2～3歳になると、赤ちゃんの成長速度が遅くなり、屋外での活動が増えるため、一般的にビタミンDを摂取する必要はありません。

3. 乳児の胃腸系が不完全であることも吸収に影響します。赤ちゃんに初乳を与えるなど、カルシウムと同時に腸内細菌叢を補うことが推奨されます。子供は未熟で、気管支、胃腸、免疫系が比較的弱く、感染症にかかりやすいため、明るい生活を送ることは良いことです。牛の初乳には免疫グロブリンが豊富に含まれており、腸内の病原性細菌を中和・排除し、有益な細菌の増殖を促進し、腸の病気を予防します。