生殖腺反射部位が痛い場合の対処法

生殖腺反射区の頭痛は、腎虚の人に多く見られる症状です。この症状が現れたら、身体はすぐに調整する必要があります。そうしないと、長期にわたる腎虚は人体の健康に一定の影響を与えるだけでなく、人の精神状態にも影響を及ぼし、仕事や正常な生活が不可能になる可能性があります。腎不全を治療する方法は数多くありますが、食事療法もその一つです。腎臓の欠乏を補うことができる食品をいくつか紹介します。

1. 毎日ヤムイモを半本食べる

腎臓を強壮する食品の中では、鉄分の多いヤムイモが第一選択です。鉄棒芋は腎陽欠乏と腎陰欠乏の補充に適しています。ヤムイモは蒸して食べるのが一番です。鍋に入れて20分ほど蒸します。1日半ヤムイモを食べてください。男性、女性、老若男女を問わずどなたでも食べられます。

2. 腎臓に栄養を与えるためにクコの実をもっと食べましょう

クコは「フルーツのバイアグラ」とも呼ばれ、肝腎虚、めまい、腰や膝の衰弱、精液漏、喉の渇きなどの症状を大幅に緩和します。 「千里の道を行くときはクコの実を食べてはいけない」ということわざがあるように、クコの実には性機能を刺激する効果があるということです。現代医学でも、クコの実は腎臓を養い、老化を防ぐ効果があることが証明されています。

3. 男性はエビを多く食べることで腎臓を養うことができる

エビは腎臓を養うことができます。エビをたくさん食べると、腎臓を養い、陽を強くするだけでなく、さまざまな体の機能の成長にも役立ちます。例えば、ネギ入りエビフライ、カシューナッツ入りエビ、卵入り蒸しエビなどは、腎臓に栄養を与え、健康を維持する料理です。

4. 桑の実＋ラズベリー

ラズベリーと桑の実は、腎臓を補う漢方薬の「梁山泊と朱英台」と呼ばれており、腎臓を補う分野における黄金のペア、夫婦のパートナーシップと言えます。ラズベリーは主に腎陽を補充し、桑の実も主に腎陰を補充します。この2つは一緒に薬と食べ物として使うことができます。新鮮なものは果物で、乾燥したものは漢方薬です。一緒に働いて腎精を補充します。一方は熱く、もう一方は冷たいので、内臓の熱や胃の寒さを引き起こさず、陰陽のバランスをとることができます。

5. 五穀粥、クルミとゴマの粥

クルミ4粒、黒豆1握り、黒ゴマ1握り、黒米1握り、キビ1握り、クコの実1握り、ヤムイモ2かけら。上記は2人分です。これらをあらかじめボウルに入れて浸しておき、夕方からお粥を炊き始め、15分ほどして水がとろみがついてきたら火を止め、蓋をして煮込みます。翌朝、水と黒砂糖を加えて2分加熱すれば完成です！毎朝小さめのボウル1杯を食べるだけ！

6 フェンネル腎臓栄養茶のレシピ

フェンネルは腎臓を補う野菜で、腎陽を補充し、脾臓と胃を温め、風と寒を追い払う効果があります。フェンネルを使って腎臓を強壮するお茶のレシピを作ることができます。赤い香りのお茶には、フェンネル 9 グラム、生のサンザシ 30 グラム、甘草 6 グラム (1 日 1 人分の摂取量) を摂取します。油をひいていない中華鍋にフェンネルを入れ、弱火で1～2分炒めます。黄色くなって香りが出てきたら火を止めます。一度に10〜20日分（90〜180グラム）を揚げて瓶に入れて毎日お使いいただけます。

7. 栗を食べると腎臓に栄養を与え、腰を強くすることができます

栗は生で食べても調理しても、腎臓に栄養を与え、腰を強くするのに役立ちます。一般的に、1日に5〜6錠を摂取すると、脾臓と腎臓に栄養を与えるのに役立ちます。臨床現場では、腰痛のある患者に医師がこの方法を勧めることがよくあります。

8. 調理したクルミを食べると腎臓に栄養を与えることができる

中医学の観点から見ると、クルミ自体には腎臓を養う効果があり、加熱すると腎陽を温めて養う効果がさらに強くなります。調理したクルミの食べ方はいろいろあります。朝食には、クルミの粉をペースト状にして食べたり、牛乳に加えたりできます。とてもおいしいですよ。腎臓の栄養を倍増させるために、昼食にネギとクルミの炒め物を作りましょう。夕食に杜仲、クルミ、豚の腎臓スープを作りましょう。この3つの組み合わせは腎臓を養い、陽を強化するのに効果的です。または、お粥を作るときにクルミを数個加えることもできます。簡単で便利です。

9. 黒豆を米酢に浸す

黒豆を米酢に浸すと腎臓に栄養を与えることができます。黒豆500グラムから不純物や悪い豆を取り除き、洗って乾かし、2〜3本のガラス瓶に入れます。9度の米酢1キログラムを購入し、黒豆を浸し（黒豆が米酢に浸かっていることを確認してください）、瓶をしっかりと密封します。約半月後、黒豆は赤くなり、食べられるようになります。

10. 黒ごま塩を食べる

黒ゴマは中性の性質を持ち、黒ゴマ塩は腎臓を強壮する食品として長期間摂取することができます。黒ゴマを乾くまで炒め、粉状にすりつぶし、少量の塩と混ぜてゴマ塩を作ります。食べるたびにお粥に振りかけます。美味しくて腎臓にも良いです。