下腹部が熱いのはなぜですか?

現代の若者の多くは仕事が忙しく、不規則な食生活や生活習慣を持っていることが多く、それが胃腸疾患につながりやすいです。例えば、下腹部が熱いという人もいます。この症状が現れたら、病院に行って検査を受け、具体的な原因を突き止めてから、対症療法で治療するのが最善です。胃腸疾患の場合、良い生活習慣と食習慣を身につけなければなりません。

胃の不調を治す方法

1. 胃の調子が悪いときは、むやみに薬を飲まないでください。

胃腸の問題を抱えている人は、習慣的に薬を服用する傾向があります。薬を服用すれば胃腸の問題が治ると考えているのです。実際、急性疾患でない場合は、長期にわたる薬の使用は副作用があるため、薬の服用は推奨されません。胃腸の健康状態が悪いと慢性的な症状となり、短期間で治ることはありません。病気を治す最善の方法は「栄養を与える」ことです。急ぐことはできず、主に生活習慣を変えて症状を改善することにかかっています。

2. 食事スケジュールを決めて、決まった時間に決まった量を3食食べる

良い生活習慣も胃腸の問題の調整に役立ちます。日々の生活習慣を変えましょう。急性でない場合は、長期の投薬には副作用があるため、薬の服用はお勧めできません。胃腸の健康状態が悪いと慢性的な症状となり、短期間で治ることはありません。病気を治す最善の方法は「栄養を与える」ことです。急ぐことはできず、主に生活習慣を変えて症状を改善することにかかっています。

3. 食べ物は柔らかく、ゆるくなければなりません

食事療法も胃腸の問題を効果的に改善することができます。一般的に、胃腸の問題が発生すると、消化不良の人は少し多く食べると膨満感を感じます。特に夜に多く食べると、胃の膨満感が睡眠に影響します。硬くて繊維質のものは消化しにくいです。

したがって、少量ずつ頻繁に食事を摂ることが推奨されます。まだメインの食事の時間でない場合は、少量の食べ物を補給することはできますが、多すぎないようにしてください。これはメインの食事ではないため、メインの食事は通常どおりに食べなければならないことを覚えておいてください。食べ物は柔らかく、ゆるめのものにしてください。固くてさっぱりとした食べ物は消化しにくいので、食べ過ぎるのはお勧めできません。食後にスープを飲むと消化が悪くなるので、食前にスープを飲むのが最適です。

4. 刺激的な食べ物をやめる

胃の調子が悪い人は、喫煙、飲酒、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料（コーラ、スプライト）、辛い食べ物、酸っぱい食べ物、その他の刺激のある食べ物は胃に悪影響を与えるのでやめましょう。胃は乾燥を好み、冷たさを嫌うので、冷たい飲み物やアイスクリームは避け、温かい食べ物が最適です。

もっと飲むべき飲み物は2種類あります。1つは牛乳、もう1つは温かい水です。牛乳は胃を保護する膜を形成します。毎朝起きたら牛乳を一杯飲んでから食事をすると良いでしょう。

5. トーストしたパンを食べてお腹を養う

焼き上がった饅頭には黒い斑点がたくさんありますが、これはデンプン質が過剰に加熱されて炭化したものです。これらの小さな炭の粒子には隙間がたくさんあり、人が食べると、胃や腸内の大量の水分、ガス、胃酸、細菌、毒素を吸収し、その後体外に排出されます。

このように、胃酸過多の人はトーストしたパンを食べると余分な胃酸が吸収されるので気持ちよくなり、腸内の余分なガスが部分的に吸収されるので膨満感がある人はリラックスでき、消化不良による下痢の人は有害な細菌や毒素が吸収されるので症状が緩和または回復し、消化不良による水様性下痢の人は余分な水分が吸収されるので症状が緩和または回復します。

胃の調子が悪いときに食べるもの

1. パパイヤ

パパイヤには、アンチエイジングや美容、豊胸や美容、肝臓や胃の働きを落ち着かせ、筋肉をリラックスさせて活力を活性化させる効果があります。パパイヤにはタンパク質を消化できる酵素が含まれており、人体の食物の消化吸収に有益なので、脾臓と胃を強化し、食物の消化を助ける効果があります。

2. イチゴ

イチゴは肺を潤し、脾臓と胃を強化し、血液を補い、気力を活性化します。高齢者、子供、体の弱い人にとって優れた強壮剤です。イチゴの栄養バランスは非常に良く、ビタミンC含有量はスイカ、ブドウ、リンゴの同量の約10倍です。

3. 桑の実

桑の実は血液を補い、喉を潤す効果があります。また、ビタミンCやビタミンB群などの栄養素も含まれています。ブドウと同様に、抗酸化作用の高い果物です。伝統的な中国医学の理論によれば、桑の実は血液だけでなく脾臓や胃にも栄養を与えるので、胃腸の吸収力を促進し、軽度の貧血を改善する効果もあります。

4. ブドウ

ブドウは美容、アンチエイジング、抗酸化作用の聖なる産物であるだけでなく、胃に栄養を与える果物の代表でもあります。ブドウは気血を補い、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、脾臓と胃を強化し、排尿を促進する効果があります。

ブドウには酒石酸が多く含まれているため、消化を助けます。したがって、ブドウを多く食べると脾臓と胃が強化され、体の健康に有益です。

5. バナナ

バナナは脾経と胃経に作用します。中医学では、腸を潤し、腸を潤し、血圧を下げる効果がある食品です。甘くてマイルドな性質で、胃腸を養うのにとても良い果物です。