母乳育児のヒントとテクニック

母乳は赤ちゃんにとって天然の栄養補助食品であるため、母乳育児は赤ちゃんの免疫力を高めるのに役立ちます。授乳の過程では、母親が注意すべきことがたくさんあります。授乳のテクニックや方法の中には、赤ちゃんの体内での母乳の吸収を促進するものもあるからです。母親の胸が垂れるのを効果的に防ぐこともできますが、授乳中に効果的なテクニックは何でしょうか?

授乳姿勢

授乳姿勢は非常に重要です。正しい授乳姿勢を身につけることで、赤ちゃんの栄養吸収がより促進されます。

1. 横向き（フットボール）抱き：赤ちゃんを体の片側に寝かせ、前腕で背中を支え、首と頭を手に乗せます。帝王切開からの回復中の場合、傷口にほとんど圧力がかからないので、この姿勢は適しています。

2. 横向き抱きの方法：赤ちゃんの顔を自分の方に向けてベッドに横向きに寝て、赤ちゃんの頭を自分の腕に乗せ、赤ちゃんの口を自分の乳首と同じ高さに保ちます。枕で背中を支えましょう。

3. 抱っこ：肘の内側で赤ちゃんの頭を支え、赤ちゃんの腹部を体に密着させ、もう一方の手で乳房を支えます。乳房の露出部分はごくわずかなので、乳房を持ち上げて授乳するとより効果的です。

4. ラグビー抱き：ラグビー抱きは、授乳が難しい赤ちゃんに適しています。また、赤ちゃんが授乳している間、母親が赤ちゃんを観察し、赤ちゃんの位置を調整するのにも役立ちます。手順としては、赤ちゃんを幅の広い椅子かソファーに寝かせ、腕の下に置き、頭を胸に近づけて、指で頭と肩を支えます。次に、お子様の口が乳首に触れるように、お子様の頭の下に枕を置きます。

母乳育児の方法

母乳育児が良いことはどのお母さんも知っていると思いますが、いざ自分の母乳で赤ちゃんに授乳しようと決めたとき、正しい授乳方法をご存知ですか？乳首を赤ちゃんの口に入れるだけの授乳法だと思わないでください。授乳するタイミングや授乳時の姿勢には一定のルールがあります。

授乳方法1：衛生に注意する

授乳する前に、母親は手と乳首を温水で洗い、熱いタオルで乾かす必要があります。そうすることで、赤ちゃんがミルクを吸っているときに、乳首についた汗や汚れ、細菌が口から赤ちゃんの体内に入るのを防ぐことができます。さらに、授乳する前に乳房を優しくマッサージし、最初の数滴の母乳を絞り出してから授乳を開始する必要があります。

授乳方法2：正しい姿勢

出産後の最初の数日間は、疲労や体力の低下により、ベッドに横たわったまま赤ちゃんに授乳することができます。今後は、一般的に座位姿勢をとり、ベッドの頭側またはアームチェアに座り、背中を支えるために柔らかいクッションを 1 つまたは 2 つ置き、体全体をリラックスさせて、楽に楽しく授乳するようにしてください。片方の腕で赤ちゃんを抱き、もう一方の手の人差し指と中指で乳首の上部をつまみ、人差し指で軽く押し下げます。こうすると乳首が赤ちゃんの鼻から少し離れ、乳房が赤ちゃんの鼻孔を塞ぐのを防ぐことができます。また、ミルクの飲みすぎや急速な吸い込みによる窒息やミルクの吐き戻しを防ぐこともできます。

授乳方法3：授乳時間は特に重要

多くの育児専門家は、赤ちゃんが生まれてから最初の 3 ～ 4 日間は、2 ～ 3 時間ごとに、日中は約 8 回、夜間は 2 ～ 3 回授乳する必要があると言います。赤ちゃんが3か月になると、通常は日中に5回、夜間に1～2回、約4時間ごとに授乳されます。授乳の忘れや過度の授乳を防ぐために、母親は授乳時間を固定することが推奨されます。また、赤ちゃんが泣いたからといってすぐに授乳するのではなく、お腹が空いたから泣いているのか、おしっこをしたから泣いているのか、それとも不快感から泣いているのかを見極めて、それに応じた対応を取らなければなりません。

授乳法4：補助食品を加える

一般的に言えば、母乳で育てている場合でも、赤ちゃんが 6 か月になったら補助食品を追加し始めることができます。補助食品は、カロリー、鉄分、ビタミン、さらには亜鉛や銅などの微量元素を含む、より多様で完全な栄養素を提供します。年齢に応じて徐々に異なる種類の補助食品を与えることで、赤ちゃんはさまざまな味に慣れ、将来的に好き嫌いを避けることができます。