汗をたくさんかく人はどんな体格をしているのでしょうか？

暑い夏がやってきました。夏は暑さで汗をかきます。人体が毎日適度な量の汗をかくのは正常なことです。発汗は人体の解毒方法です。人体は毎日解毒する必要がありますが、人体が汗をかきすぎるのは異常です。過度の発汗は病気によって引き起こされる可能性があります。早めに地元の大きな病院で検査を受け、診断後に対症療法を受けるのが最善です。汗をたくさんかく人はどのような体質ですか？次に見てみましょう。

1. 汗をかきやすい人の体質とは？

1. 気虚型。発汗は主に自発的なもので、活動や疲労の後には発汗が顕著になります。あるいは、風寒さを恐れる、風邪をひきやすい、抵抗力が低下する、疲労感、息切れ、怠惰などの症状を伴います。体調を整えるには、気を補い、外面を強化することに焦点を当てる必要があります。生の冷たい食べ物を控え、過労を避け、高麗人参、ナツメ、椎茸、鶏肉、蓮の実、黄耆、浮麦などの気を補う食べ物を多く食べます。

2. 陰虚タイプ。腎陰虚の主な臨床症状には、めまい、耳鳴り、腰や膝の痛み、不眠症、ほてりや寝汗、五臓六腑の発熱、喉の乾燥と頬の赤み、舌の赤みと水分の少なさ、脈が細く速い、男性の精液漏、女性の稀発月経または無月経などがあります。養生の主な目的は、陰を養い、火を減らし、発汗を止めることです。夜更かしや過労を避け、辛くて刺激のある食べ物を控え、アデノフォラ、イヌタデ、オオバコ、デンドロビウム、ジオウ、白キクラゲ、蓮の実、ツバキの巣、ユリ、蜂蜜など、陰を保湿し養う食べ物を多く食べます。

3. 湿熱タイプ。発汗は主に頭、手、足に起こり、脂ぎった肌、黒い歯、黄色く脂ぎった舌苔、口臭、強い体臭を伴うことがよくあります。膣分泌物が長期間黄色く、膣から強い臭いがあり、膣分泌物はほとんどが黄色です。喫煙、飲酒、夜更かしをすると、必ず湿った熱い体質になります。調整の主な目的は、熱と湿気を取り除くことです。脂肪分が多く、辛くて刺激のある食べ物を減らし、軽くて消化しやすい食べ物を増やし、ハトムギ、小豆、冬瓜、野生芋、スイカ、キュウリなどの熱と湿気を取り除き、利尿を促進する食べ物を増やします。

2. 発汗は腎不全によって引き起こされますか?

発汗は生理的なものと病的なものに分けられます。例えば、暑いときや激しい運動をしたときに発汗するのは、主に生理的な現象です。

過度の発汗には、最も一般的な病理学的理由が 2 つあります。1 つは寝汗で、これは夜寝ている間に無意識に汗をかくときに起こります。もう 1 つのタイプは、自発的な発汗で、これは日中に労働や厚着、暑さなどの理由もなく起こるもの、または少しの運動後に大量に発汗するものです。

自発的な発汗の主な原因は、体力の低下または重病の後です。伝統的な中国医学では、これは「肺気不足と衛陽弱」が原因だと考えています。治療は「肺を補って気を補充し、外を固めて陰を養う」という原則に基づいて行われます。土壌を養い、金を生産し、気を補充し、発汗を抑えるために、布中易気丸と生邁飲を服用したり、アメリカ人参や高麗人参などを噛んだりすることができます。また、修正を加えた生邁粉末と玉萱峰丸を選択することもできます。

3. 発汗後の注意

1. たくさん汗をかいたらすぐに水を飲む

秋の暑さはまだ残っており、激しい運動の直後に水をたくさん飲むことを選択する女性も多いでしょう。運動後は体が脱水状態になっているため、適切な水分補給が必要です。しかし、水をたくさん飲むと血液中の塩分濃度が低下し、筋肉のけいれんが起こりやすくなり、頭痛や嘔吐などの病気を引き起こすこともあります。したがって、運動後の水分補給は、体が順応できるように徐々に行う必要があります。

2. スポーツドリンクには注意

多くの女性は、スポーツドリンクを飲むとすぐに体にエネルギーを補給できると信じて、定期的にスポーツドリンクを飲むのが好きです。実際、市販されているスポーツ機能性ドリンクの多くは、運動量の多い人向けに作られています。瞬時にエネルギーを補給できますが、カロリーが高いのです。運動量が少ないと腎臓への負担が大きくなるため、スポーツドリンクは注意して摂取することをおすすめします。

3. 寝る前に水をたくさん飲む

多くの女性は、目覚めた後に乾燥を感じやすいと感じており、寝る前に水をたくさん飲みます。しかし、寝る前に水をたくさん飲むと、体がむくんだり、胃腸への負担が増えたり、不眠症になりやすくなります。そのため、寝る前に200mlの小さなコップ1杯の水を飲むことをお勧めします。朝起きたときに唇や肌が乾燥していると感じる場合は、部屋に加湿器を設置することもできます。

4. 塩水を飲む

朝早くに薄い塩水を飲むと胃腸が浄化されると聞いたことがある女子は多いですが、薄い塩水は心臓機能が弱く、血圧が高い人には適していません。特に血液粘度が最も高くなる朝に薄い塩水を飲むと口の渇きが悪化し、高血圧を促進します。