かゆみを止めるにはどうすればいいですか?

体の痒みは多くの人が遭遇する状況です。まずは痒みの原因を突き止め、対症療法で治療しましょう。一般的には、かゆみ止めの薬を塗り、明るい気分を保ち、水分をたくさん摂って解毒し、湿気を取り除くとよいでしょう。適度に運動を増やし、屋外スポーツを増やしましょう。果物や野菜をもっと食べ、辛いものや脂っこいものは控えましょう。アレルギーを避けるためにスキンケア製品を選ぶ際にも注意が必要です。

かゆみを和らげるための簡単なヒントをいくつか紹介します。

1. かゆみがひどいときは、一時的にかゆみを和らげるためにお湯で洗ったり、掻いたりすることはできません。

2. 微量元素とビタミンを補給して細胞膜を安定させる：「グルコン酸カルシウム」、「グルコン酸亜鉛」、「ビタミンC」、「ビタミンB1」、葉酸などの薬剤を摂取すると、細胞膜が安定し、ヒスタミンなどのアレルギー反応物質や反応を遅らせる物質の放出を抑制し、乾癬のかゆみを和らげる働きが得られます。

3. ホルモンを含まないかゆみ止め軟膏を外用する：乾癬用のホルモンを含まないかゆみ止め軟膏には、尿素クリーム、ビンフアンフル軟膏、メイイングロンジャコウ痔軟膏などがあります。ホルモンを含む乾癬の痒み止め軟膏には、ピヤンピン、ピカンクリーム、エンフークリームなどがあります。乾癬の場合、ホルモン性痒疹軟膏は注意して使用する必要があります。

4. 皮膚の保護に注意する: 乾癬患者は入浴時にアルカリ性の石鹸や洗濯用洗剤などを使用しないようにする必要があります。入浴後は保護軟膏やスキンケア製品を使用できます。条件が許せば、空気の湿度を高めるために、居住エリアや作業エリアで加湿器を使用することもできます。ぴったりとした下着には、薄くて柔らかい綿製品を着用してください。

5. アレルギー要因を排除する。刺激の強い化粧品の使用をやめたら、抗炎症作用や鎮静作用のある特別なスキンケア製品を選び、きれいな水で顔を洗った後に使用してください。汚染された環境にさらされないようにし、蚊に刺されないようにし、食生活に注意するなどしてください。赤みが続く場合は、病院に行って脱感作治療を受けてください。

6. 肌の抵抗力を強化します。十分な睡眠、バランスの取れた食事、感情の調和、汚染された環境やアレルゲンからの遠ざけ、皮膚の炎症の軽減などです。軽度のアレルギーは適切に治療すればすぐに回復しますが、重度のアレルギーには早急な医師の診察が必要です。

7. 適時に定期的に治療を受ける。通常の病院では、まず患者の病気の原因を調べます。体のかゆみを伴うぶつぶつは、原因が確定した上で明確に診断し、的を絞った治療を行う必要があります。

8. 体調が許せば、屋外での運動を適切に増やして、自身の抵抗力を高めます。

9. スキンケア製品を選ぶときは注意し、自分の肌に適しているかどうかを確認してください。

10. 病気に対して前向きな姿勢を保ち、十分な睡眠をとってください。

11. 食生活に特に注意し、脂っこい食べ物や刺激の強い食べ物を控えましょう。皮膚アレルギーのある人はアレルギー体質の人が多いので、魚介類を控えて、果物や野菜を多く食べるようにしましょう。