息を爽やかにするちょっとしたコツは？

いつでもどこでも息を爽やかに保てば、自信が持てるだけでなく、他人にも良い印象を与えることができます。口臭は、元々の和やかな雰囲気を壊すだけでなく、人を恥ずかしい思いをさせることもあります。口臭は病気や怒りが原因ではなく、刺激的な食べ物の残留物が原因である場合もあります。実は、これらは避けることができます。息を爽やかにするちょっとした方法は何でしょうか?

1. ニンニクの臭い

加工方法：牛乳

ニンニクは健康に良い食べ物ですが、その臭いは非常に刺激的です。ニンニクを数片食べると、非常に悪臭がして、周りの人が近寄るのを怖がるようになります。実際、ニンニクを食べた後は、牛乳を一杯飲むのもいいでしょう。ニンニクの臭いが消えて、息が爽やかになることに気づくでしょう。

2. 魚臭

治療法：レモンジュース

時々、魚や魚介類などの食べ物を食べた後に、口の中に魚臭さを感じることがありますが、これは非常に恥ずかしいことです。レモンは酸味があり、少し苦みがあります。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果があります。レモン水を一杯飲むと息も爽やかになります。沸騰したお湯を1カップ用意し、適量のミントと新鮮なレモン汁を加え、よく混ぜて飲みます。

加工方法：セロリ

頻繁に喫煙する人は、体に煙の臭いがつくだけでなく、口からも不快な臭いがするため、人々は近づきたがらなくなります。セロリは口臭対策に最も効果的です。セロリを口に入れてゆっくり噛んでください。噛む時間が長いほど、効果が高まります。セロリ以外にもコリアンダーやミントにも同様の効果があります。

4. 細菌による口臭

加工方法：ヨーグルト

口の中に残った食べ物は有害な細菌によって発酵されて硫化水素を形成し、この物質が口臭の原因となります。ヨーグルトを毎日飲むと、口の中の有害な細菌の増殖を防ぎ、硫化水素の含有量を大幅に減らすことができ、口臭の問題をある程度抑えることができます。ただし、砂糖入りのヨーグルトは効果がないことに注意してください。

5. 消化不良による口臭

加工方法：キンカン

キンカンは消化不良による口臭を和らげるのに使えます。新鮮なキンカンを5～6個洗って、そのまま噛んでください。香りよく気孔を開き、気を和らげ、脾臓を強化する効果があります。

加工方法：グレープフルーツ果肉

飲酒後の口臭の問題は、フレッシュなグレープフルーツで解決できます。文旦の果肉を取って、よく噛んで食べます。とても簡単です。グレープフルーツの果肉には、胃の中の悪い気を取り除き、アルコールを解毒し、飲んだ後の嫌な臭いを消す効果があるからです。

臭いを完全に除去したい場合は、日常的に良好な口腔衛生習慣を身につけ、1日2回丁寧に歯を磨き、デンタルフロスを使って頻繁に口の中を掃除し、歯や歯茎に残っている食べ物や細菌を取り除く必要があります。食後は少なくともきれいな水で口をゆすいで、口の中に残った食べ物を洗い流してください。