蓮の実を食べるとどんな効能がありますか？

私たちが最もよく食べる食べ物は、おそらく蓮の根であるレンコンですが、実は蓮の鞘も使うことができます。そのため、蓮は頭からつま先まで宝物であると言えます。しかし、人々は蓮の実の効果を特に理解しておらず、蓮の実の食べ方も知らず、その効能について知る人はさらに少ないのです。そこで、この知識を広めるために、今日は蓮の実を紹介しましょう。

1. 不眠症を治療する

蓮の実は不眠症の治療に効果があり、不眠症に悩まされる中高年層に非常に効果的です。蓮の鞘は、新鮮な蓮の鞘を摘み、洗って粉末にし、蓮の鞘の粉末を乾燥させてお茶にして毎日飲むことで、不眠症の治療に使用できます。

2. 糖尿病を予防する

研究によると、蓮の実は糖尿病を予防する天然薬です。蓮の実は定期的に摂取すると糖尿病の発症を効果的に予防できます。具体的な方法は非常に簡単で、新鮮な蓮の実を摘み、きれいに洗い、煮て薬用スープにするだけです。

3. 下痢止め

蓮の実にも下痢止め効果があることはあまり知られていませんが、その下痢止め効果は天然の下痢止め薬とも言えます。蓮の実はさまざまな下痢止めの薬効成分を豊富に含んでいるので、下痢のときに蓮の実は食べると良い効果があります。

4. 心を清めて熱を和らげる

夏には、健康を維持するために「苦い」食べ物を多く食べる方が良いです。蓮の実はわずかに苦く、わずかに甘いです。夏に食欲不振、イライラ、不眠、めまいなどの症状がある場合は、蓮の実を多く食べると、頭がすっきりし、熱が下がり、イライラが和らぎ、睡眠に役立ちます。

5. 心を落ち着かせ、精神を落ち着かせる

蓮の実は心を養い、心を落ち着かせる効果があります。夏の夜、イライラしたり眠れなかったりするときは、蓮の実を数粒剥いて食べましょう。

6. 血圧を下げる

蓮の種子には、血圧を下げる効果があるN-9と呼ばれる非結晶性のバイオアルカロイドが含まれているため、わずかに苦いです。夏には、高血圧の患者は新鮮な蓮の実をより多く食べることができます。これは血圧を下げ、いくつかの心血管疾患や脳血管疾患の発生を防ぐのに役立ちます。