足垂れの治療方法

足垂れは日常生活でよく見られる現象です。足垂れのほとんどは、足の筋肉群の筋力低下とふくらはぎの上腕三頭筋のけいれんが原因です。足垂れが軽度の場合は、リハビリテーショントレーニングで治療できます。重度の場合は手術が必要です。足垂れの患者は、日常生活でカルシウムを補給する必要があります。では、足垂れを治療するにはどうすればよいでしょうか。

足垂れはつま先垂れとも呼ばれ、主に足の筋肉の筋力低下とふくらはぎの上腕三頭筋のけいれんによって引き起こされる症状で、足首の関節が背屈できなくなります。運動を急ぐことで神経が損傷し、筋肉が栄養失調になり、関節の屈曲と伸展が長期間続くことで変形が起こり、関節周囲の筋肉の構造が硬直して変化し、軟部組織の欠陥につながります。関節突起関節の肥大により、内側および上部の椎間板ヘルニア、石灰化が起こり、水分喪失が起こり、ふくらはぎ後部の筋肉が変化し、最終的に足垂れを引き起こします。

手順/方法:

足垂れに悩まされたら、温熱療法で治療することができます。30分ほどお湯に浸かり、マッサージによるリハビリ運動をさらに行います。鍼治療やマッサージ、装具の着用などを行い、後期の足垂れに対する専門的な治療法を使用します。

症状がひどい場合は、治療には外科的切除が必要です。長時間の立ち仕事は避け、休息を多くとるように注意しましょう。外傷による感染防止に注意し、履き心地の良い靴を履いてください。歩き過ぎず、十分な睡眠をとり、温かいマッサージを多めに行ってください。

足垂れが長期間続くと、二次的な虚血性ふくらはぎの筋肉萎縮を引き起こし、障害を引き起こすため、早期治療が必要です。神経移植手術で治療できます。また、歩く姿勢にも注意する必要があります。正しい姿勢でなければなりません。足を温かいお湯に浸したり、熱いお湯に繰り返し浸したりすることができます。

注記：

普段は、歩きやすい靴を履き、歩き過ぎないようにし、休息に気を配り、栄養とカルシウムを補給し、牛乳を多く飲み、卵を多く食べ、骨付きスープを多く飲み、凸凹した道を歩かないようにしてください。

足垂れを防ぐ方法

1. 女性は妊娠中に食生活に注意し、良い生活習慣を身につけて、足の変形のある赤ちゃんが生まれないようにする必要があります。

2. 幼少期の栄養面の健康に注意を払います。

3. 日常生活では健康的な食事をし、適度に運動しましょう。

4. 就学前の時期の予防は、主に良い食習慣を身につけ、砂糖、高脂肪、高カロリーの食品を選り好みしないことです。さまざまな身体活動や労働に参加する習慣を身につけましょう。たとえば、健康のために、歩けるときは車に乗らないようにし、階段を上り下りするときはエレベーターではなく階段を使うようにしましょう。毎日何らかの運動をする習慣を身につけましょう。上記の習慣を身につけることは、生涯にわたるライフスタイルに大きな影響を与え、特に成人期の座りがちなライフスタイルを防ぐことにつながります。 5. 妊娠前/妊娠中の予防：この期間中は、栄養と食事のバランスを崩さないようにし、食べ過ぎを避けてください。妊娠の最初の 3 か月間は栄養不足を避け、妊娠の最後の 3 か月間は栄養過剰と急激な体重増加を避けてください。高カロリー、高脂肪の食品はいわゆる「強壮剤」ではありません。ビタミン、微量元素、ミネラルは脂肪よりも有益です。高品質のタンパク質を追加する必要があります。

6. 末梢神経や脊髄神経の損傷を引き起こす可能性がある神経根の圧迫を予防し、治療します。

7. 病気予防の第一の重要な要素である体力を高めるために、積極的かつ計画的に運動します。十分な睡眠を確保し、就寝時には室内の空気を新鮮に保ち、適切な温度を保ちます。日光浴、空気浴、水浴を上手に活用しましょう。