心臓の血液供給を強化する方法

心臓は血液輸送の中心であり、心臓に問題が発生すると、体内の各臓器に血液が供給されなくなり、低酸素症を引き起こします。そのため、心臓病の害は非常に深刻です。しかし、非常に深刻な状況が一つあります。それは、心臓への血液供給が不十分であることです。心臓への血液供給が不十分ということは、心筋への血液供給が不十分であることを意味し、心臓機能が弱まっていることを示しています。では、この状況にはどのように対処すればよいのでしょうか。

1. 血液供給不足の原因：心臓機能が弱まり、ポンプ力が低下すると、血液循環内の血液量が減少し、心臓への血液供給も相対的に不足することになります。もう一つの原因は冠動脈硬化症で、血管の内腔が狭くなり、血液供給が減少し、心臓への血液供給が不十分になります。

2 第二に、高齢、高血圧、糖尿病、肥満、気分のむら、喫煙や飲酒の習慣、特定の薬剤に対する副作用などが血管の変化を引き起こし、心筋虚血につながる可能性があります。

心臓に十分な血液が供給されていない場合の対処法

食生活を調整するには？

まず、食事です。ナトリウム塩の摂取を控えましょう。塩分の摂りすぎは高血圧や血行不良の原因になります。1日の最大摂取量は5～6gとし、カフェイン入りの飲み物に限定しましょう。脱脂乳や低脂肪乳を適切に摂取し、鶏肉、赤身の肉、魚などの水産物を主に摂取し、大豆製品を食べ、大豆油を調理油として使用し、漬物や揚げ物は避けてください。

第二に、患者の体の抵抗力を高めることができる食品であるニンジン、サツマイモ、トマトなどをもっと食べることができます。緑茶は普段から飲むことができ、排尿に効果があります。お茶にはアルカリが含まれているため、利尿作用がより高まります。また、体の抵抗力を高め、動脈硬化を防ぐビタミンCも含まれています。

3つ目は、食物繊維の摂取を適切に増やすことです。食物繊維はコレステロールを吸収し、人体への吸収を防ぐほか、便からの胆汁酸の排泄を促進し、体内のコレステロールの生成を抑え、血中コレステロールを低下させます。したがって、冠状動脈性心疾患の予防と治療のための食事には、十分な食物繊維が含まれている必要があります。

運動方法は？

心臓への血液供給が不十分な人は、休息を増やし、朝の運動を励行することが推奨されます。朝は空気の汚染が少なく、呼吸することで心臓と体に新しい酸素を供給できます。ただし、朝に激しい運動をすることはお勧めできません。自分に合った有酸素運動を選択してください。

心臓に十分な血液が供給されていない場合の対処法

ライフスタイルは規則的であるべきです。仕事の後、早歩き、ジョギング、気功などを行うと、心血管機能の改善に役立ちます。