月経困難症に効く果物は何ですか？

月経困難症は女性にとって非常に苦痛です。女性の中には、何も飲めず、最悪の月経期間が終わるまで回復を待たなければならない人もいます。月経困難症に悩む女性は、毎日の食事と月経に特別な注意を払い、特にいくつかの果物の特性を理解する必要があります。月経困難症にどの果物を食べてもよいのか、またどの果物を食べてはいけないのかを知る必要があります。例えば、生理中はスイカやメロンを食べない方がよいでしょう。

1. 月経困難症に効く果物は何ですか?

1. ライチ

ライチの果肉は甘くてジューシーなので、多くの人が好んで食べます。女性の友人にとって、ライチを食べることはとても良い選択です。ライチには、血中脂質を下げ、血中脂質を調整し、気を促進し、結節を分散させる効果があります。月経が来る前に、女性の友人はライチを少し食べると、月経困難症を効果的に緩和できます。

2. 桑の実

月経が来る前に、女性の友人は桑の実を食べると、月経困難症を和らげることもできます。さらに、桑の実は月経困難症を和らげるだけでなく、血液供給を改善し、赤血球の成長を促進し、白血球減少症を予防し、女性の月経プロセスに一定の調整効果をもたらします。

3. アップル

リンゴも月経困難症を和らげる果物です。月経中、女性の友人はリンゴをたくさん食べると月経困難症を和らげることができます。女性の友人は、リンゴを赤ワインで煮込んだものを調理すると、効果がより高まります。また、女性の友人がこのようにリンゴを食べるのが嫌いな場合は、リンゴ酢を飲むのも非常に良い選択です。

4. バナナ

バナナはよく食べられる果物です。栄養が豊富なので、女性の友達がもっと食べると良いでしょう。バナナは高カロリーの果物で、ビタミンAとビタミンB6が豊富に含まれており、体の病気に対する抵抗力を高め、正常な視力を維持するのに役立ちます。バナナに含まれるチアミンは消化を促進し、神経系を保護する上で重要な役割を果たします。女性はバナナを多く食べることで月経困難症を緩和することができます。

5. ドリアン

ドリアンは非常に強い匂いがしますが、栄養価が非常に高く、とても良い果物です。女性の友人が月経困難症に悩まされている場合は、定期的にドリアンを食べると月経困難症の緩和に非常に効果的です。ドリアンは性質上辛いので、血行を促進し、風邪をひき、月経困難症を和らげる効果があります。また、女性の友人も出産後にドリアンを食べると、体の回復に良いと言われています。

2. 月経困難症のため食べてはいけない果物は何ですか?

1. 柿

柿は冷たい果物で、子宮収縮を刺激します。子宮が収縮すると、月経量が大幅に減少し、月経期間が長くなり、月経困難症を引き起こします。なので生理中は柿を食べないでください！

2. スイカ

言うまでもなく、スイカは冷たい果物の代表格です。生理中の女性はもちろん、ほとんどの人は食べ過ぎないようにしましょう。