荒れた髪や乾燥した髪の対処法

髪の乾燥はよくある現象です。一般的に、髪の乾燥は栄養不足や、髪を整えることを好む人によって引き起こされます。頻繁に髪を整えると髪質に影響し、髪が乾燥します。髪の乾燥は適切に管理する必要があります。バランスの取れた栄養を摂り、良い生活習慣と食習慣を身につけ、野菜や果物をもっと食べなければなりません。

髪の毛が硬いです。髪を洗うときは必ず注意してください（非常に重要）

1.洗うときは、適量のシャンプーを手のひらにとり、水を加えて軽くこすります。泡が立った後、頭皮と髪にのみ触れてください。

2. 濡れた髪はもろく、傷みやすいので、髪を乾かすときはタオルでこするのではなく、乾いたタオルで髪を押して軽くたたくように乾かしてください。 （髪質を傷める）

3. ヘアドライヤーの高熱は髪を傷める可能性があります。使用する際は、高温ではなく低温にしてください。髪がまだ滴っている場合やすでに乾いている場合は、ドライヤーで乾かさないでください。 （髪を乾かしやすい）

4. 髪は自然に乾かすのが最適です。

毎回シャンプーした後はコンディショナーを使いますが、髪の根元にはつけない（髪の下の2/3だけを使う）のがベストです（根元も使うと髪がすぐに油っぽくなるからです。実は、私たち自身の頭皮の栄養分は髪の根元に十分です）。そして、しばらく髪につけたままにしておきます。ホットタオルを使うと、効果がより高まります。すすぐとき（毛先）は、あまりきれいにすすぎすぎないでください。髪が乾いているときにコンディショナーが髪の保護の役割も果たせるようにします。

健康な髪を保ちたいなら、良いコンディショナーを選ぶだけでは十分ではありません。髪にはさまざまな栄養素も必要です。そのため、バランスの取れた食生活を維持し、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な食品を適度に摂取することが非常に重要です。包括的かつ適切な栄養を確保することによってのみ、髪の成長は有益になります。

調査では、脂っこい肉やクリーム、揚げ物、ハチミツを好んで食べる人や、炭酸飲料やアルコールを頻繁に飲む人に脱毛症がよく見られることがわかった。これらの食品には髪の成長に必要な栄養素が少なく、毛包の栄養に影響を与えます。さらに、過度の飲酒は胃腸疾患につながることが多く、タンパク質、ビタミン、ミネラルの吸収に影響を与え、それによって髪の成長に影響を与えます。

ティーヘアケア

髪を洗った後、お茶の水で洗い流すと、髪が黒くなり、柔らかく、輝きます。

ビールヘアケア

まず髪を洗って乾かし、髪全体にビールを均等に塗り、こすってマッサージし、根元まで浸透させます。 10分後にきれいな水で洗い流してください。髪にツヤが出るだけでなく、髪の乾燥や抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進します。

酢と卵のヘアケア

まずシャンプーに卵白を少し加えてよく混ぜ、髪を洗い、頭皮を優しくマッサージします。その後、洗髪し、少量の酢と新鮮な卵黄を混ぜてよく混ぜ、髪に沿ってゆっくりと塗り、濡れたタオルで包んで1時間置いた後、きれいな水で洗い流します。この方法は乾燥した硬い髪に最適です。

タマネギのヘアケア

まず、玉ねぎをペースト状に潰し、ガーゼで包んで頭皮を軽くたたいて、玉ねぎの汁が頭皮と髪に均等に塗られるようにします。数時間後、厄介なフケを取り除くためにもう一度髪を洗います。

ハニーエッグオイルヘアケア

スプーン一杯の蜂蜜、生卵の黄身、スプーン一杯の植物油、スプーン二杯のシャンプー、適量の玉ねぎジュースを混ぜて、よく混ぜて頭皮に塗ります。ビニール製の帽子をかぶり、帽子の外側に濡れタオルを当てて継続的に温湿布を当ててください。 1〜2時間後、髪を洗ってください。 1日1回行うと、一定期間後には薄毛の症状が緩和されます。

グレープフルーツシードヘアケア

グレープフルーツの種25グラムを沸騰したお湯に浸し、乾燥させて、その汁を髪の根元に塗ります。ショウガと一緒に1日2～3回塗ることもできます。脱毛症や黄ばみを治療し、髪の成長を早めます。

酢ヘアケア

熟成酢150mlに温水1kgを加えてよくかき混ぜます。この液体を使用して 1 日 1 回髪を洗うと、フケやかゆみを取り除き、抜け毛を防ぎ、枝毛を効果的に減らすことができます。 さらに、ヘアカットやドライヤーの前に、熟成酢を髪にスプレーすると、ヘアスタイルが長持ちし、髪が柔らかく潤いを保つことができます。