膝をついて歩くのは膝に良いのでしょうか？

膝は人体の関節のひとつで、足を支える役割を果たします。膝はベアリングのような役割を担い、体全体の重量を支えます。ニーリングフィットネスは、簡単に言えばニーリングニーメソッドとも呼ばれ、このメソッドでトレーニングすることで、血液の循環を促進し、体の冷えを解消することができます。普段と違って、膝をついて歩いている人を時々見かけます。膝をついて歩くと、膝にどんな影響があるのでしょうか？

なぜ膝に痛みが生じるのでしょうか?膝はなぜ磨り減るのでしょうか？滲出液と浮腫はどのようにして起こるのでしょうか?どうしてこれらのものがどこからともなく現れるのでしょうか?膝は関節です。しゃがんだり曲げたりし続けると、ベアリングと同じように摩耗してしまいます。年齢を重ねるにつれて、気血が減り、膝への供給も少なくなり、膝は常に摩耗するため、気血は潤滑剤として特に必要です。潤滑剤が十分であれば問題ありませんが、潤滑剤が少なすぎると、膝が乾燥して擦り切れ、摩耗の問題が発生します。この時期に再び寒気が入り、虚血状態のままスクワットや山登り、長距離歩行を続けると、膝はさらに消耗するばかりです。このため、多くの中高年者は運動後に膝の痛みが強くなるのを経験します。

運動は健康に良いと多くの人が言いますが、それは運動する状況によって異なります。膝がすでにすり減っている状態で運動すると、状況は悪化するだけで、運動すればするほど、状況は悪化します。西陽関のツボは痛みを非常によく和らげますが、最も基本的なことは痛みをどのように和らげるかということです。したがって、根本的な解決方法は、最初から消耗を防ぎ、最初から新鮮な血液で栄養を与えることです。血流を良くする最良の方法は、膝をついて歩くことです。このようにひざまずくと、気と血がひざに流れやすくなります。また、ひざまずいて歩くと、腰がねじれ、腎臓も養われていることが分かります。 2、3週間膝をついて歩くと、突然抜け毛の現象が消えていることに気づくでしょう。男女兼用WeChat ID: nan22nv。子供は彼女を追加しないでください。

一方、伝統的な中国医学では、膝を腱の家と呼んでいます。膝は腱の家です。肝臓は腱を司るので、膝をついて肝臓を養うもう一つの方法は、毎日数本の気居地黄丸内用液を飲むのと同じです。お金もかからず、体調にも関係ありません。効果はとても良いです。

ある人はこう言いました。「膝をつくことができません。写真を撮りに行ったら、医者にここに骨棘がたくさんあると言われました。膝をつくと、骨棘が間違いなく刺さります。刺さったらどうしよう。穴が開いたら大変です。」これは骨棘に対する誤解です。骨棘は人体の自然現象であり、ある年齢に達すると誰もが骨棘を持つようになります。骨棘自体は痛みを引き起こしません。痛みは骨棘の周りの血液のうっ滞が神経を圧迫することによって生じます。瘀血が解消されれば、膝の痛みは自然に治まります。しかし、写真を撮ってみると、骨棘がまだ残っていることがわかりました。現在、市場には「慈霊」や「小慈」と呼ばれる多くの医薬品が流通していますが、実際には、これらの医薬品は骨棘を除去することはできず、骨棘の周囲の瘀血を解消することしかできません。したがって、骨棘が消えるかどうかは問題ではなく、運動を妨げるものではありません。したがって、ひざまずく膝法を実践しても、身体には何の影響もありません。

体重を減らし、膝の痛み、膝の浸出、膝骨棘、腰痛、脱毛を予防および治療するだけでなく、ひざまずく方法を実践すると、さらに多くのメリットが得られます。

ダイエットしたい男性や若い女性にとって、ひざまずく方法は「ベルト経絡をたたく」よりも速いダイエットの秘訣です。この方法は太ももの脂肪を減らすのに最も効果的です。この方法が効果的かどうか試したい場合は、家に帰ってメジャーで太ももを測ってみましょう。そして毎日20分間ひざまずきます。3週間後に再びメジャーで測ります。きっと嬉しい驚きを感じるでしょう。多くの人がこの方法を試しており、その効果は非常に明白です。女性はいつも太ももに脂肪がついていると文句を言います。実際、それは筋肉ではなく、単なる老廃物の塊です。このとき、そこに新しい気と血を引き込み、老廃物を吸収して排泄できるようにする必要があるため、膝をついて歩くと太ももの脂肪を減らすことができます。藍孟は皆に警告しました。「最初は膝がとても痛くなるので、数日間は慣れる必要があります。最初はひざまずいて歩かないでください。最初はひざまずいて、慣れたら歩いてください。」