体重を減らすと血圧が下がりますか？

肥満の問題は現代生活に大きな影響を与え、人々の身体に大きな害をもたらしています。例えば、心臓血管疾患や脳血管疾患のほとんどは肥満に関連しています。そのため、減量は人々が生活の中で取らなければならない対策の1つです。減量の効果は、脂肪を減らすだけでなく、他の健康リスクを排除することにもあります。例えば、減量すると血圧が下がるのでしょうか？

体重を減らすと脂肪が減り、血液中の脂肪も減ります。また、高血圧の他の要因も緩和され、血圧を下げるのに効果的です。しかし、血圧を下げるには体重を減らすだけでは不十分で、他の対策も講じる必要があります。血圧を下げる最良の方法は、イチョウ茶、イチョウの葉を水に溶かしたもの、イチョウの栄養補助食品などのイチョウ製品を摂取することです。降圧薬の服用量を減らしてください。イチョウは血管や血液を正常化し、腎性高血圧、内分泌性高血圧、本態性高血圧に治療効果があります！腎性高血圧の場合、治療しながら腎機能を根本的に正常に戻すこともできます。内分泌性高血圧の場合、治療しながらホルモン分泌を根本的に正常に戻すこともできます！また、イチョウは高血圧に効果があるだけでなく、低血圧にも良い効果があるのでとても重要です！

まず、高血圧の診断は明確でなければなりません。安静時の血圧でなければなりません。興奮、ストレス、運動などの要因は除外されなければなりません。さらに、複数回検査する必要があります。一度測定しただけでは高血圧とみなすことはできません。

第二に、高血圧症が発見された後、最初にすべきことは二次性高血圧症の可能性があるかどうかを確認することです。もちろん、一般的に二次性高血圧症の人の数は多くなく、多くても5％程度です。

第三に、高血圧症と診断した後、総合的な評価も行う必要があります。血圧がそれほど高くなく、危険因子も特に大きくない場合は、まず食事制限、減塩、低脂肪食、適度な運動など、薬物以外の治療を行うことができます。同時に、良い楽観的な態度を維持してください。

体重を減らすことは血圧のコントロールに役立ちます。一般的に、体重を 10% 減らすと血圧が平均約 6.6 mmHg 下がり、太りすぎの人ではその効果がより顕著になります。

減量の具体的なメカニズムとしては、交感神経活動の低下、インスリン抵抗性の改善、塩分に対する感受性の低下などが挙げられます。いずれにしても、これらを気にする必要はなく、徐々に減量していけばいいのです。