牛乳が足りないときにロバの皮のゼラチンを食べると効果的ですか？

食べてもいいですよ。産後の母乳の質と量は、授乳中の母親の栄養に直接関係しています。赤ちゃんが母乳を吸えるようになり、乳汁反射が刺激され、授乳中の母親の視床下部が刺激されてプロラクチンが分泌され、より多くの母乳が得られるようになり、次の母乳に有益となります。分泌。規則正しい生活、幸せな精神、十分な睡眠（1日8時間以上）、過労の回避。栄養を増やす：母乳の出は母親の栄養に左右されます。

① 母乳が足りない時の対処法

早期の吸啜と頻繁な授乳: 赤ちゃんが吸啜を刺激される時期が早ければ早いほど、母親はより多くの母乳を分泌します。まだ母乳が出ていなくても、赤ちゃんが乳首を数回吸うと母乳が出始めます。さらに、母親は、母乳がいっぱいのときに赤ちゃんに授乳することと、赤ちゃんがお腹が空いたときに授乳することに注意する必要があります。 一度に母乳を飲みきれない場合は、搾り出して保存し、乳房を空にして、より多くの母乳を生産できるようにします。そうしないと、乳房は常に腫れたままになり、母乳が出なくなってしまいます。

栄養を増やし、タンパク質、脂肪、炭水化物が豊富な食品をもっと食べ、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、ビタミンの摂取を確実にし、スープも不可欠です。出産後によく飲まれる授乳促進スープには 2 種類あります。

1. 気血が弱く、母乳が足りない母親は、豚足、フナ、魚の頭、ピーナッツ、羊足、大豆、豆腐、小豆などの食品を食べるようにしてください。

2. 乳房が腫れたり、乳腺が詰まったり、母乳が不足している母親は、肝臓を落ち着かせて気を促進し、経絡を解放して授乳を促進するヘチマ、アマランサス、セロリ、レタス、パパイヤなどを食べることを選択できます。

母親は出産後に幸せな気分でいることに注意を払う必要があります。精神的な要因は産後の授乳に一定の影響を与えます。したがって、母親は出産後に良い気分を維持することに注意し、しばらくの間、心配事を忘れ、家事は後回しにして、体を十分に休ませる必要があります。精神的な興奮と喜びは体内のプロラクチンのレベルを高め、それによってできるだけ早く母乳の供給を増やします。母親は、赤ちゃんが満腹かどうか、正常に発育しているかどうかを常に心配しすぎる必要はありません。心配しすぎると、気分が悪くなり、自然に母乳の分泌量が減ります。

3. 乳房をマッサージする: 授乳する前に、母親は左右の乳房を温かい濡れタオルで覆い、両手のひらで乳首と乳輪を軽く押し、時計回りまたは反時計回りに 10 ～ 15 分間マッサージします。この刺激により、下垂体がオキシトシンを放出し、母乳の分泌が促進されます。

その他の治療オプション: 母親にとって、上記の自然な方法で母乳の量を増やすのが最善です。上記の方法を試しても十分な母乳が出ない場合は、漢方薬を服用したり、鍼治療と協力したりすることもできます。