歯をフロスで掃除する方法は？

食事を終えると、歯の間には必ず食べ物の残りが残ります。これらの食べ物の残りを時間内に掃除しないと、口腔衛生に非常に悪影響を及ぼします。時間が経つと歯垢が発生します。そのため、食後にこれらの食べ物の残りを時間内に掃除する必要があります。歯磨きは最も一般的な清掃方法です。また、デンタルフロスを使って歯を掃除する人も多くいます。以下では、デンタルフロスの正しい使い方を説明します。

歯をフロスで掃除する方法は？

1. 腕の長さ（成人の場合は約 45 cm）のデンタルフロスを用意するか、小さなデンタルフロスホルダーを使用します。

2. 両手の指を1本ずつ使ってデンタルフロスを指に巻き付け、デンタルフロスをぴんと張った状態にします。デンタルフロスホルダーはそのまま使用できます。 2 本の指をまっすぐに伸ばし、鋸を引くような動きでデンタルフロスをゆっくりと前後に動かして歯の間に入れます。

3. デンタルフロスを 2 本の歯の隣接面にぴんと伸ばし、わずかに C 字型になるようにして上下にこすります。両方の指を同時に上下に動かしますが、怪我をしないように力を入れすぎないように注意してください。

4. デンタルフロスを 2 本の歯の間に挿入するには、鋸で切るような優しい動きをします。デンタルフロスを 2 本の歯の接触点にゆっくりと通します。デンタルフロスが歯の表面に密着するように注意してください。デンタルフロスを上下に、また出し入れしながら振ってください。デンタルフロスが動くと、歯の隙間に詰まった食べ物が取り除かれます。

5. デンタルフロスを歯の表面にアーチ状に近づけ、根元から歯冠に向かってゆっくりと動かして、歯の隣接面に付着した汚れを取り除きます。歯の表面がきれいになるまで、各歯の表面を上下に5〜6回こすります。

6. デンタルフロスを鋸のように動かしながら取り除いた後は、残った歯垢や食べかすを取り除くために、ゆっくりと優しく口をゆすいでください。

口腔衛生の専門家は、フロスを使用する際に力を入れすぎないように注意してください。そうしないと、歯茎が損傷します。異なるセグメントのデンタルフロスを使用して、歯の間のさまざまな隙間に入り、デンタルフロスを常に清潔に保ちます。清潔なデンタルフロスは、健康的な口腔環境を作り出すことができます。

デンタルフロスは、歯の隙間の汚れや食べかすを掃除するために使われる、薄くて平らなワイヤーです。非常に細いため、歯の隙間に入り込みやすく、歯に擦り付けることによって歯の隙間に付着した汚れや歯垢を取り除くことができます。デンタルフロスは歯の健康を保つために欠かせないツールですが、デンタルフロスはどのように使用すればよいのでしょうか?

実は、デンタルフロスの使い方は難しくありません。適切な長さのデンタルフロスを歯の隙間に挿入し、下から上に向かってゆっくりとこするだけで、汚れが取り除かれます。この手順に従って、口の中の隙間を順番に掃除してください。両側の歯を掃除するときは水平に操作し、中央の歯を掃除するときは垂直に操作すると簡単です。