悪寒とはどういう意味ですか?

寒怖と手足の冷えは伝統的な中国医学の用語で、主に体の冷えを指します。体が冷えている人は、手足が冷え、下痢、風が怖いなどの臨床症状がよく見られます。特に寒い冬になると、体が冷えている人は末梢神経の血液循環が悪くなるため、常に手足が冷えたり、膝関節が冷えたりします。このグループの人は、腰痛や膝痛、喉の渇きがないのに口が冷たくなったり、貧血、低血圧などの症状を伴うことも多いです。

1. 悪寒と手足の冷えの意味

寒さへの恐怖と手足の冷えは、腎陽の不足と生命門の火の弱さによって引き起こされます。 「寒恐怖」とは、寒さや風を怖がる気持ちを指します。 「手足の冷え」とは、手足が冷たくなる症状、さらには肘や膝が冷たくなる症状を指します。 「寒さを恐れ、手足が冷たい」という症状は、腰や膝の痛み、疲労感、息切れ、話すのが面倒、喉の渇きがないのに口が冷たくなるなどの腎虚の症状を伴うことが多いです。

2. 悪寒や手足の冷えの原因は何ですか?

1. 悪寒や手足の冷えにはさまざまな原因がありますが、まずは気温が原因だと考えられています。寒い冬は気温が低く、多くの人が寒さに対する抵抗力が弱く、血液循環が悪く、末梢神経の血行が悪く、悪寒や手足の冷えが起こりやすくなります。また、貧血や低血糖の患者も悪寒や手足の冷えに悩まされやすいのですが、これは主に気血が不足し、臓器の機能が低下して悪寒や冷えを引き起こすからです。

2. 次に、良性の食品をよく食べる人も、悪寒や手足の冷えにかかりやすいです。冷え性や良性の食品には、熱を清め、火を浄化する作用があります。虚弱冷え性の方は、これらを頻繁に食べると悪寒にかかりやすく、末梢神経の血液循環が悪くなると、手足の冷えの症状が現れます。

3. その他、貧血、低血圧、甲状腺機能低下症、自律神経障害なども手足の冷えを引き起こす原因となります。

4. 最後に、運動不足により血液循環が末梢神経に届きにくくなり、悪寒や手足の冷えにつながります。

3. 寒さを感じたり手足が冷えたりしたらどうするか

通常、運動、足湯、マッサージなどの方法で手足の冷えの症状を改善できます。寒さが怖い場合は、暖かくて栄養のある食べ物を多く食べて体内の熱を高め、手足の冷えの症状を改善することができます。十分な睡眠を確保してください。良い睡眠は陽のエネルギーを蓄えるのに役立ちます。