咳に効く簡単なレシピは何ですか？

他の病気と比べて、咳はより厄介で、特に子供にとっては治療が難しいです。専門家によると、この場合の最善の方法は食事療法です。例えば、百合粥、梨粥、百合とアーモンドの粥、寧蘇芝川茶、二百二洞茶、咳止めドリンクなどは特に良い選択です。すぐに効くだけでなく、体に副作用もありません。一石二鳥と言えます。

1. 百合粥：新鮮な百合50グラム（乾燥品30グラム）、もち米50グラム、適量の氷砂糖。

効能：脾臓と肺を強化し、咳や喘息を緩和します。肺陰の損傷、脾臓の虚弱により咳、喘息、食欲不振などの症状がある子供に適しています。

使い方：まず、百合米ともち米を水と一緒に煮てお粥を作ります。お粥ができたら、氷砂糖を加えて溶けるまでかき混ぜ、温かいうちに食べます。

2. 梨粥：アヒル梨3個、白米50グラム。

効果：心臓を清め、肺を潤し、咳を和らげ、落ち着きのなさを和らげます。肺陰不足、咳や息切れ、声がかすれる、食欲不振、便が乾燥するなどの症状に適しています。

使用方法：まず梨を洗い、薄くスライスして芯を取り除き、つぶして汁を抽出します。水を使って通常通りお粥を炊き、お粥ができたら梨汁を加え、よく混ぜて食べます。

3. ユリとアーモンドのお粥：ユリ50グラム、アーモンド10グラム、白米50グラム、白砂糖適量。

効能：陰を養い、肺を潤し、咳を和らげます。肺陰虚による慢性咳嗽に効果があります。

使用方法：まずユリとアーモンド（皮をむいて尖らせたもの）を数回煮て、次に米を加えてお粥にし、砂糖を加えて1日1回食べます。

4. 咳と喘息を和らげるお茶：生のヤムイモ50グラム、天然サトウキビジュース30グラム、天然の酸っぱいザクロジュース18グラム、生の卵黄4個。

効能：肺を潤して咳を和らげ、陰を養い、肺を強化します。体液の欠乏、肺の乾燥による乾いた咳が長期間持続し、長期治療しても治らず、徐々に咳や喘息に至る場合に適応します。

使用方法：まず長芋を水で煮て、澄んだらスープを大きめのボウルに取り、サトウキビジュース、ザクロジュース、卵黄を加え、絶えずかき混ぜてよく混ぜ、3回に分けて温かいうちに召し上がってください。加熱しすぎないようにしてください。

5. 二百二洞茶：ユリ、シラン、ステモナ各15グラム、アスパラガス、オオバコ各20グラム。

効能：肺陰不足による長期の咳に適しています。

使用方法：水を加えて煮出して汁を作ります。汁を飲んだ後、適量の白砂糖を加えてお茶として1日数回飲みます。

6. 咳止めドリンク：オウゴン、チョウセンゴミシ、ツルニンジン、オウギを各15グラム、砂糖を150グラム。

効能：肺虚による長期の咳に適しています。

使用方法：容器にオウゴン、チョウセンゴミシ、ツルニンジン、黄耆を入れ、水300mlを加えて煮立て、お茶として飲みます。