外向きに傾いた足を矯正するには？

人間の足の骨に異常な発達がなければ、歩行は正常です。足が外側に傾いている場合は、いわゆる開張足である可能性があります。この状況は、どのグループでも発生する可能性があります。女性に発生すると、女性のイメージに影響を与え、露出度の高い服を着ることが難しくなり、脊椎の筋肉や靭帯に損傷を引き起こしやすくなります。では、足の外側への傾きをどのように修正すればよいのでしょうか。

まず、外側に傾いた足をどうやって矯正するか？真っ直ぐに歩きましょう。お子さんに「1」の字を描いて一直線に歩かせ、1日2回練習させてください。壁に向かって立ちます。内反足を改善するには、毎日15分間、背中を壁につけて足を広げ、内反足の姿勢で立ちます。手でマッサージしてまっすぐにします。毎晩寝る前にお子様の足をマッサージしてください。足が内側を向いている場合は外側に曲げ、足が外側を向いている場合は内側に曲げてください。15 分もあれば十分です。うつ伏せで寝るのは避けてください。子供はうつ伏せで寝るのが好きですが、うつ伏せで寝ると足首が内側または外側に曲がってしまい、長期的には歩き方に影響を及ぼす可能性があります。ダンスボディトレーニング。いくつかのダンスの動きは、曲がった足を矯正するのに役立ちます。内側に曲がる動きは、足を組んだり、外旋したり、その他の動きを練習するのに適しており、外側に曲がる動きは、内旋を練習するのに適しています。

第二に、一般的に言えば、足を内側に向けながら歩く子供のほとんどは、微量元素のカルシウムが不足しています。グルコン酸カルシウムのトローチ（水に溶かして経口摂取）を使用することができます。同時に、カルシウムの吸収を促進するために、ビタミン D のサプリメント（イコシンやビタミン D ドロップなど）も摂取する必要があります。赤ちゃんの中には太っている子もいますが、乳児の発達特性により手足が比較的短いため、下肢の骨の変形は初期段階では親が発見しにくいものです。成長と発達の過程では、年齢とともに身長は徐々に伸びますが、体重の増加は緩やかです。特に、子供の手足の脂肪が減り、脚の変形が徐々に顕著になり、親がそれを発見します。

外反足はどうやって矯正するのでしょうか？上記の内容で紹介しました。この状態は完全に通常の歩き方の習慣によって引き起こされます。注意を払うか、他の人に注意を促してもらうことでのみ、ゆっくりと矯正することができます。治療できる薬はありません。開張足は歩き方が醜いというだけではありません。開張足がある程度進行すると、膝、腰、背骨、頸椎にまで問題を引き起こす可能性があります。足を内側に向けると、膝の内反、胸椎側弯症、脊椎の湾曲などを引き起こし、O脚になることがあります。足を外側に向けると、膝の痛みを引き起こし、関節の変性を加速させ、さらには腰椎側弯症を引き起こし、X字型の脚になることもあります。