恐怖症がある場合の対処法

人間の本能により、私たちは常に恐怖を感じることがあります。これはごく普通のことなので、あまり怖がらないでください。しかし、何でもかんでも恐れる人もいます。これは身体の恐怖症が原因です。恐怖症は、他の病気と同様に、人の人生に特に大きな影響を及ぼすはずです。では、誰かが恐怖症に苦しんでいる場合はどうすればいいのでしょうか?

1. 強制治療：

医師は、患者に人通りの多い道路に立つように指示したり、異性や恐怖の対象の前に立つように指示したりして、大きな心理的刺激を与えて恐怖症を治療します。

2. 状況療法：

想像上の空間で、社会恐怖症の場面を絶えずシミュレートし、症状が発生する出来事を再体験することで、そのような場面に立ち向かい、この不安で緊張した環境に適応できるようになります。

3. 催眠療法：

恐怖症に対する催眠療法は、催眠術を使って患者の潜在意識に入り込み、病気の原因を理解し、患者の潜在意識から内なる恐怖の根源を取り除く深層心理療法です。

4. 認知療法：

恐怖症の認知療法では、医師はまず患者が治療に自信を持てるように手助けし、恐怖の対象を分析する必要があります。恐怖の原因は認知的反省の欠如によるものであることを指摘します。恐怖を克服したいのであれば、まず自分自身を知らなければなりません。私たちは、恐怖の根本原因を明らかにし、恐怖の内容を理解し、恐怖の程度を計算し、恐怖の可能性を測定できるように支援する必要があります。この方法によってのみ、患者は環境内での自分の位置を正しく評価することができます。この方法は「パーソナルポジショニング法」とも呼ばれます。

5. 系統的脱感作法：

これは現在、恐怖症の治療における最も安全で効果的な行動療法であると考えられています。この方法では、医師が「段階的」恐怖値を設定し、患者を恐怖を誘発する物体や場所に徐々にさらします。患者の感覚が徐々に刺激され、刺激に対する恐怖の度合いが徐々に低下し、最終的に症状が完全に消失します。この方法は比較的穏やかで、患者にも受け入れられやすい方法です。欠点としては、治療時間が長く、効果が現れるのが遅いことです。

6. 暴露療法：

これは漸進的な行動療法アプローチです。この方法は、特定の心理カウンセリングに基づいており、恐怖症の患者を突然、恐れている物や場所の前に置くことになります。逃げ出すことを不可能にし、それによって彼らの心の中に極端な反応を刺激します。刺激を受けた後、患者は恐怖の対象によって実際に危害を受けなくなり、恐怖の対象に対する理解が確立され、恐怖心理が排除されます。この方法の利点は病気が早く治ることです。欠点は、患者が特定の身体的条件を満たしている必要があることです。そうでないと、患者は過度に怖がって失神する可能性があります。したがって、暴露療法を実施する際には、一定の救助知識を持ち、一定の救助用具を装備していなければなりません。

1.普通の人の恐怖 普通の人も、毒蛇、凶暴な獣、暗くて静かな環境など、特定の物や状況に対して恐怖を感じることがあります。重要なのは、恐怖の合理性、発生頻度、恐怖の程度、自律神経症状（息切れ、発汗、動悸など）を伴うかどうか、社会機能に明らかな影響があるかどうか、回避行動があるかどうかなどを総合的に考慮することです。回避とは、患者が恐怖の度合いが実際の危険に釣り合わないことを知りながら、それでも回避することを選択することを意味します。回避しない場合は、病的とはみなされません。

2.うつ病性障害の中には、短期的な恐怖を伴うものもあります。また、広場恐怖症などの一部の恐怖は、気分の落ち込みも伴います。恐怖症とうつ病が共存すると、恐怖が悪化する可能性があります。診断は、その時点で各障害の診断基準が満たされているかどうかに基づいて行われます。患者が恐怖症状の発症前にうつ病の基準を満たしている場合は、うつ病の診断が優先されます。

恐怖症検査 1.特定の物や状況（飛行、登山、動物、注射、出血など）の出現または言及によって引き起こされる、顕著で持続的な過剰または不合理な恐怖。

恐怖症検査 2.恐怖刺激にさらされると、ほぼ必然的に即時の不安反応が誘発され、状況によって条件付けまたは調整されたパニック発作として現れることがあります。

恐怖症検査 3.患者は恐怖が過剰または不合理であると認識し、恐れている状況を避けたり、強い不安の痛みに耐えたりします。

恐怖症検査 4.患者の日常生活、仕事（または勉強）、社会活動、または対人関係に大きく支障をきたす、不安な期待や恐怖状況における苦痛の回避。恐怖症は明らかな苦痛を引き起こします。