二日酔いの翌日に食べるもの

多くの男性は、飲み過ぎた後に眠りに落ち、翌朝まで眠ります。しかし、目覚めた後にめまいを感じ、仕事ができなくなることもあります。このとき、症状を緩和するための効果的な方法を選択する必要があります。しかし、二日酔いの翌日は何を食べればよいのでしょうか。酔った後に吐かないと回復が遅くなります。この時は、蜂蜜水や新鮮なフルーツジュースなど、肝臓に良い食べ物をもっと食べるようにしましょう。

1. 二日酔いの翌日に食べるもの

1. アスパラガス

研究によると、アスパラガスにはアミノ酸や抗酸化物質が豊富に含まれており、二日酔いによるめまいを和らげ、アルコールの分解を促進し、肝細胞を保護する効果があるそうです。二日酔いの翌日は、アスパラガスを熱湯で茹でて食べたり、アスパラガスジュースにして飲んだりするといいでしょう。

2. ワサビ

二日酔いの後にワサビを食べると、二日酔いによる頭痛の症状を効果的に和らげることができます。また、ワサビの刺激的な香りは血液の循環を促進し、体内のア​​ルコールの代謝を加速させるのに役立ちます。

3. 絞りたてのジュース

二日酔いの後に吐き気や嘔吐がある場合は、絞りたてのジュースを飲むといいでしょう。トマトジュースや洋ナシジュースがおすすめです。絞りたてのジュースにはビタミンCが豊富に含まれており、体内に残っているアルコールを排出するのに役立ちます。絞りたてのジュースは弱酸性で、人体に優しいです。ぶどうジュースやオレンジジュースには二日酔いの回復を助ける天然の糖分が含まれています。

4. 蜂蜜水

二日酔いの後に蜂蜜水を一杯飲むと、頭痛などの症状を効果的に緩和することができます。これは、蜂蜜に含まれる果糖が、人体の-NADH補酵素を、アルコールの分解を触媒するために必要なNAD+補酵素に変換できるためです。しかし、酔った後は体内の水分と電解質が早く失われます。このとき、失われた電解質を補給するために蜂蜜水に塩を少し加えるとよいでしょう。

2. 二日酔いの危険性

二日酔いとは、飲み過ぎて翌朝に頭痛や胃の不快感などの症状を引き起こすことを指します。これは、大量のアルコールを飲んだ後、肝細胞が有害物質であるアセトアルデヒドを完全に処理できず、急性中毒症状を引き起こすためです。二日酔いになると、肝臓に脂肪が蓄積したり、胃腸がアルコール性急性胃炎になりやすくなったり、自律神経のバランスが崩れて心拍数が上がったり、血液中の水分や電解質のバランスが崩れたりと、全身に影響を及ぼします。