昼寝をするとなぜお腹が痛くなるのでしょうか？

長時間、高強度で作業する労働者にとって、昼休みはとても必要です。短い昼休みはエネルギーを回復させるだけでなく、疲れた体を回復させることもできます。しかし、昼休み後に胃の不快感など、昼休み後によくある問題を抱える人もいます。胃は人体にとって非常に重要な臓器です。問題の大きさに関わらず、真剣に受け止める必要があります。ここでは、昼寝後に胃の不快感を引き起こす可能性のあるいくつかの理由を紹介します。皆様のお役に立てれば幸いです。

1. 寝ついた後は、胃腸の働きが弱まります。つまり、胃腸の動きが鈍くなります。通常の消化で発生したガスは、胃腸の蠕動運動で下から排出されますが、寝つくと蠕動運動が遅いため、ガスは自然に上に向かって流れていきます。ガスが排出されなかったり、排出される量が少なくなったりするため、当然お腹が張ることになります。起床後にお腹が張るのはこのためです。通常、人は仰向けに寝ているため、ガスは上に向かって流れず、両側にしか流れないため、一部が排出され、お腹が張ることはありません。起床後は体を動かすことをおすすめします。そうすれば、自然に体調が良くなります。正しい寝姿勢は仰向けで右側を下にして寝ることです。

2. この状況は消化不良によって引き起こされる可能性があります。消化促進剤を服用する - 下剤や消化促進作用のある経口用建微思錠、包和丸、大山昭丸などの漢方製剤や多酵素錠を使用することができます。

3. これは胃腸機能の低下の現れです。今後は食べ過ぎないようにしてください。生、冷たく、脂っこく、消化しにくい食べ物は控えるか、まったく食べないようにしてください。喫煙や飲酒は考えないでください。キビ加工食品をもっと食べれば、しばらくすると気分が良くなります。

4. 昼寝中に副交感神経が興奮し、胃酸の分泌が増えることで起こります。食後30分後、または80%満腹になるまで就寝することをお勧めします。硬い食べ物や消化しにくい食べ物は食べないでください。また、辛い食べ物や冷たい食べ物も避けてください。この症状が長く続く場合は、胃カメラ検査を受けることをお勧めします。