レモンはとても良い果物です。食べ物としてだけでなく、水に浸して飲むこともできます。食べ方はたくさんあります。多くの女性は、レモンと何が一番合うのかを知りたいと思っていますが、これはまず、レモンで何を改善したいかによって決まります。なぜなら、レモンには多くの利点があるからです。美容効果を狙うなら、レモン水に香りのよいお茶を加えるのもおすすめ。他の組み合わせも一緒に学んでいきましょう。 1. レモンとクコの実のお茶 効果:美容、健康 練習する: 1. レモンを洗ってスライスする 2. 適量の氷砂糖と蜂蜜を清潔なガラス瓶に入れる 3. レモンスライスを敷き詰め、クコの実、氷砂糖、レモンスライスを適量加え、層状に重ねていきます。 4. 蓋をして密封し、3日間そのまま食べたり、水と一緒に飲んだりできます。 2. レモンコーラアイス 効果:熱を和らげる 練習する: 1. レモンを洗ってスライスする 2. コーラにレモンスライスを加え、適量の氷を加えます。 3. レモンジンジャーティー 効果:湿気と冷えを取り除く 練習する: 1. レモンと生姜を洗ってスライスし、きれいなボウルに入れます。 2. 砂糖を加えてよく混ぜ、砂糖が溶けるまでマリネします。 3. 清潔で水が入っていない密封缶に入れて、一晩冷蔵庫で冷やしてから飲みます。 4. レモン菊茶 効果:水分補給、体内熱の減少 練習する: 1. レモンをスライスする 2.カップに菊と氷砂糖を入れる 3. 沸騰したお湯を注ぎ、少し冷めたらレモンスライスと蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。 5. 砂糖漬けレモン 効果:美白、下剤 練習する: 1. レモンを塩で洗い、スライスする 2. 清潔な瓶に蜂蜜を入れ、レモンスライスを重ねる 3. 蜂蜜とレモンスライスを加え、数回繰り返します 4. 冷蔵庫に3日間置いておき、2〜3個を取り、ぬるま湯で淹れます。 6. レモンの左側と右側 1. 体重を減らす 蜂蜜は、人体のエネルギーを燃焼させることができる高品質の糖分、ビタミン、ミネラルを含む天然の栄養素です。また、はちみつには優れた殺菌作用と解毒作用があり、体内に蓄積された老廃物を排出し、体の代謝機能を高め、摂りすぎで体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させる働きがあります。はちみつに含まれる糖分が胃から血液に運ばれると、エネルギーに変わり、疲労を素早く解消します。血糖値が上がると空腹感は消えます。 2. 免疫力を高める レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、抗菌作用、免疫力の向上、コラーゲン生成の促進など、多くの働きがあります。レモン水を定期的に飲むと、ビタミンCを補給できます。風邪をひいたときは、1日500~1000mlのレモン水を飲むと、鼻水が和らぎ、風邪が早く治ります。特にひいたばかりのときは、薬を飲まなくても回復できます。抗菌作用や免疫力を高める作用のほか、食欲増進、唾液の分泌促進、喉の渇きの解消、熱の解消などの効果もあります。 3. ホワイトニング レモンにはビタミンが非常に豊富に含まれているため、レモン水は肌の色素沈着を防ぎ、除去し、美白効果も期待できる優れた美容製品です。 4. 腎臓結石の予防と治療 レモン水には大量のクエン酸が含まれており、カルシウム塩の結晶化を阻害して腎臓結石の形成を予防します。慢性腎臓結石の患者の中には、結石の数を減らすことができる人もいます。アメリカ泌尿器科学会の年次総会で発表された研究結果によると、レモン果汁を含む飲料を定期的に摂取すると、尿中のクエン酸濃度が上昇する可能性があるという。この化学物質は、尿中のミネラルが腎臓内で結晶化し、腎臓結石になるのを防ぐことができる。 |
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