サッカーをした後の右胸の痛み

サッカーをすることは、特に健康的な運動です。体力を強化し、免疫力を高めるだけでなく、人と人との交流を増やし、協力する能力を鍛えることもできます。これは、人の能力と体を養う非常に重要で健康的な方法です。ただし、サッカーをするときは安全に注意する必要があります。サッカーをした後、右胸に極度の痛みを感じたらどうすればいいですか？

筋肉の緊張は、運動中に筋肉が突然収縮したり過度に伸びたりすることで起こる傷害です。怪我の重症度に応じて、血行促進や腫れを抑える絆創膏を貼ったり、適切な温湿布を当てたり、軽いテクニックで怪我をした部分をマッサージしたりすることができます。筋肉の緊張を早期に予防する必要があります。

筋肉の緊張は、運動中に筋肉が突然収縮したり過度に伸びたりすることで起こる傷害です。これは、ストレッチ、懸垂、腹筋運動の際によく起こります。肉離れ後は、肉離れした部位に激しい痛みがあり、手で筋肉の緊張によってできた紐状のしこりを触知できます。触ると明らかに痛みがあり、局所の腫れや皮下出血があり、動きが明らかに制限されます。

対処する

筋肉を痛めた後、すぐに冷却治療を行う必要があります。患部を冷水で洗い流すか、タオルに包んだ氷を当て、腫れを防ぐために適切な力で包帯で患部を巻きます。負傷した部位の筋肉をリラックスさせ、負傷した手足を上げながら、鎮痛薬や止血薬を服用することができます。包帯は24〜48時間後に除去されます。怪我の重症度に応じて、血行促進や腫れを抑える絆創膏を貼ったり、適切な温湿布を当てたり、軽いテクニックで怪我をした部分をマッサージしたりすることができます。

筋腹や腱が断裂するなど、筋肉の損傷がひどい場合は、急いで病院に行き、縫合手術を受ける必要があります。