頻繁に髪を洗うことのデメリット

最近、多くの若者が毎日髪を洗うことを好みます。毎日髪を洗うと髪がサラサラになり、見た目も良くなると誰もが信じているからです。しかし、髪を頻繁に洗うと、実は健康に害を及ぼすということをご存知ですか。今日は頻繁に髪を洗うことのデメリットを紹介し、皆さんもきちんと髪を洗ってほしいと思います。

1. 免疫力の低下を引き起こす

夜は陽のエネルギーが弱まり、陰のエネルギーが強くなる時間です。髪を洗うと頭が水に触れ、頭から熱が放射され始めます。脳の寒さに対する耐性が弱まり始めます。

熱産生が減少し、熱放散が増加すると、体温調節に問題が生じ、体温が正常に代謝されなくなり、免疫力が低下して病気が発生します。

2. 呼吸器疾患を引き起こす

髪を洗うときは、高い水温によって頭部の毛細血管が拡張し、体の熱を放散する速度が大幅に上がります。しかし、髪を洗った後も、髪の水分は蒸発し続けます。この熱放散の過程で、体は冷え、反射気道が収縮し始め、それに応じて血流が減少し、上気道抵抗が低下し始めます。

一部の潜伏細菌が体内に侵入し、呼吸困難、風邪、咳、鼻水などの症状を引き起こし、健康に影響を及ぼします。

3. 抜け毛の原因

夜に髪を洗うと、頭部の熱放散が加速され、頭部の血液循環が妨げられ、頭皮への正常な供給を維持できなくなり、抜け毛が発生しやすくなります。

濡れた髪は実は非常に敏感です。髪がゆっくりと乾くにつれて、非常にもろくなり、抜け始めます。

4. 不眠症を引き起こす

髪を洗った後、乾かないうちに寝ると不眠症になりやすいです。濡れた髪は頭の中に水分を溜め込み、時間が経つにつれて瘀血を引き起こし、経絡を塞いでしまうからです。

髪を洗った後、乾く前に寝ると不眠症になりやすい

夜間に気温が大幅に下がると、湿気が頭部に入りやすくなり、寒邪の侵入を引き起こし、脳の機能に影響を与え、正常な睡眠に影響を与え、不眠症を引き起こします。

5. めまいを引き起こす

夜に髪を洗うときに注意しなければならないもう一つのことは、めまいを引き起こすということです。特に、寝る前に髪をきれいに拭かずに濡れた髪のまま寝ると、湿気と冷気が体に侵入し、頭痛がよく起こります。

髪を正しく洗う方法

濡れた髪をとかさない

髪を洗った後、髪の毛の鱗片はまだ開いたままです。この時に髪を何度もとかしすぎると、髪の毛の鱗片が明らかに傷んでしまい、乾いた後に髪が非常に縮れてしまいます。

爪で頭皮を傷つけないでください

髪を洗うときに爪で頭皮を引っかかないでください。気持ちはいいですが、頭皮を傷める可能性があります。正しい洗い方は、指先で頭皮を優しく押すことです。

シャンプーを頭に直接かけないでください

シャンプーは、まず手のひらに注いで、髪を洗う前に均一に擦り込んでください。シャンプーを頭皮に直接注ぐと、化学物質が残留しやすく、洗浄効果も期待できません（泡立ちが悪い）。