尿を我慢して腎臓が痛くなったらどうすればいい？

人間の正常な生理習慣によれば、老廃物や余分な体液は適時に体外に排出されるはずです。長期間体内に蓄積すると、体に過度の負担がかかり、尿路感染症や膀胱炎、重篤な場合には腎炎や尿毒症を引き起こします。身体へのダメージは回復不能です。長時間尿を我慢すると腎臓に痛みを感じる人もいます。今私たちは何をすべきでしょうか?

日常生活では、多くの人が尿を我慢する習慣を持っています。長時間尿を我慢した後に背中に痛みを感じる人もいますが、これは実は腎臓のあたりが腫れて痛みが出ている症状です。尿を我慢することで腎臓付近に起こる痛みについてお話しします。

まず、泌尿器系の解剖学的構造とそれぞれの機能を理解しましょう。泌尿器系は、上から下に腎臓、尿管、膀胱、尿道から大まかに構成されています。尿は腎臓で濾過されて生成され、まず分泌物によって腎盂尿管に入り、腎盂尿管の蠕動運動によって膀胱に排出されます。尿は膀胱に蓄えられます。膀胱内の尿が一定量に達すると排尿反射が起こり、膀胱排尿筋が収縮し、尿道括約筋が弛緩して尿道から体外に排出されます。

長時間尿を我慢すると、正常な尿の分泌と排泄の過程に影響を及ぼします。まず、尿を我慢することは、脳が膀胱排尿筋の自律収縮を自律的に制御することで、膀胱に尿が溜まり、時間内に排出できなくなります。膀胱内の尿が正常容量の上限に達すると、膀胱排尿筋が過剰に膨張します。長時間腫れた状態が続くと、膀胱排尿筋の収縮力が弱くなり、膀胱内の圧力が高まり続け、尿が尿管、さらには腎盂に逆流して水腎症を引き起こします。臨床的には、この現象を尿逆流症と呼びます。水腎症がある程度まで進行すると、腎臓の部分に腫れや痛みの症状が現れ、背中の痛みや腫れを訴える患者も少なくありません。

この病気を予防する簡単で効果的な方法は、適時に排尿し、尿を我慢しないことです。尿を我慢した後に腎臓のあたりに痛みが生じる原因が下部尿路閉塞と排尿不能である場合は、泌尿器科に行ってカテーテルを挿入し、尿を排出し、適時に水腎症を軽減し、腎臓の痛みを和らげることをお勧めします。

尿を我慢しなければならないと感じたときは、我慢しようと全力を尽くすだけでなく、たくさんの水を飲んで、さらに数時間尿を我慢することが最善の方法です。こうすることで膀胱を鍛え、尿失禁の可能性を防ぐことができます。たくさんの水を飲んでください。1日の推奨摂取量は2000～3000cです。十分な量の水だけが尿路の健康を守ることができます。

実際、膀胱や尿道に不快感を感じた場合は、医師の診察を受ける前に水をもっと飲んでも構いません。排泄を促進することが、尿路のあらゆる問題を解決する最善の方法であり、症状を効果的に緩和できるからです。痛みやトイレに行くのが怖いからといって、水を飲むのを決して拒否しないでください。