汗蒸しはいいですか？

若者から中高年まで、健康管理にますます注意を払う人が増えています。近年、蒸し風呂は人気の健康法です。若者は仕事のプレッシャーが大きいです。適切な蒸し風呂は疲労を和らげ、全身の血液循環を促進します。健康に多くのメリットがあります。しかし、蒸し風呂は良くない、健康に良くないと言う人もいます。蒸し風呂は良いのでしょうか？

汗蒸しはいいですか？

汗蒸しのメリット

美容とスキンケア

Zipu 発汗スチームマシンから発せられる開始波は、体細胞を共鳴させ、皮膚細胞を活性化させ、血液循環を促進し、肌をより滑らかにし、顔色をより良くします。最も重要な点は、肌の質感を変え、肌の弾力性を高め、老化を遅らせることです。

さらに、汗蒸しは体の解毒を促進し、体内に蓄積された老廃物を排出するので、より効果的に肌を白く明るくすることができます。

注意：スチーム後にフェイスマスクをすると、開いた毛穴から有効成分がより早く吸収され、美容効果が倍増します。

体重減少

スチームルームは赤外線反射の原理で部屋を暖め、汗をかかせます。したがって、発汗が続く過程で、人体の体温は上昇し続け、それによって体の新陳代謝が加速され、脂肪燃焼の速度は自然にどんどん速くなります。これは高熱を重視したタイプの理学療法です。さらに、汗をかくことで体内のカロリーも大量に消費され、減量にも役立ちます。

注意：汗蒸しは冬に体重を減らす最良の方法です。冬は気温が比較的低いため、活動後、人体はより早く熱を放散します。また、発汗しながらダイエット効果のある入浴剤を使用したり、体の各部位をマッサージしたりすると、体内の脂肪の燃焼が促進され、減量に効果的であるほか、毛穴の老廃物の排出も促進されます。

ストレスを和らげる

発汗蒸散の過程で、人体の筋肉と精神は効果的にリラックスし、身体の緊張は十分に緩和され、生活やあらゆる面からの精神的ストレスは効果的に緩和されます。

内分泌を調節する

汗をかくことで体内のホルモンが適度に分泌され、内分泌障害による身体の不快感が調整されます。さらに、汗蒸しはホルモン分泌を改善し、カップルの性生活を効果的に改善するのにも役立ちます。

汗蒸しのデメリット

風邪にかかりやすい

蒸し焼き中は、特に蒸し終わった後は、体の毛穴が開いた状態になり、肌が急に冷たい刺激を受けると、冷気が侵入しやすくなります。そのため、蒸した後はしっかり保温する必要があります。

肥満はリバウンドしやすい

蒸し料理は確かにダイエットに役立ちますが、蒸し料理は大量のカロリーを消費する一方で、空腹感を感じやすく、食欲を増進させることもあります。蒸し料理の後に食べ過ぎると、肥満のリバウンドにつながる可能性があります。

体が疲れやすい

汗蒸しは多くの体のエネルギーを消費するため、人々は長時間それに耐えることができません。特に虚弱体質や栄養失調などの方は、倒れたり失神したりしやすくなります。