妊娠に備えてセックスをするときの正しい姿勢とは？

男性と女性が妊娠の準備をするとき、まず精子と卵子の質を高める方法を見つけなければなりません。それは、男性と女性の両方が健康であること、より頻繁に運動すること、そして軽くて栄養のある食事を摂ることです。さらに、妊娠の成功率を高めるためには、排卵期に性交し、排卵期に性交するためのテクニックを習得する必要があります。妊娠の準備中に性交をするための正しい姿勢について学びましょう。

妊娠準備のための正しい姿勢：

妊娠の準備をする時は、自分の体を大事にし、良い時期を見つけて、妊娠準備が成功する確率を高めなければなりません。同時に、妊娠準備に成功した人から効果的な妊娠準備法を学びましょう。準備がしっかりしていれば、「良い妊娠」は自然にやってきます。

私は結婚後数年間、通常の避妊法を実践してきましたが、2013年3月から妊娠を計画し始めたため、排卵検査薬を使って排卵期を判定し始めました。その結果、妊娠しやすい性行為のタイミングを見つけることができました。排卵期に性行為をした後、4月に妊娠の知らせを受けました。ですから、まだ成功していなくても、姉妹の皆さんは落胆してはいけません。月経周期は排卵期と同じで、来月には必ずまた来ます。適切な時期を見つければ、自然に妊娠します。

一般的に前位は妊娠しやすいと言われています。また、前方の体位でもあります。同時に、男性が上、女性が下になる体位では、精子が子宮のより深いところまで侵入することができます。私はいつも、それをした後30分間、赤ちゃんのお尻の下に枕を置きます。今、私の赤ちゃんは1歳を超えています。

1. 健康でなければなりません。

（１）食べる。太る・太らないに関わらず、食べられるだけ食べていいですが、揚げ物や大根などの冷たい食べ物は基本的に避けてください。同様に、スイカやマスクメロンなどの冷たい果物も基本的には食べられません。

（２）眠る。睡眠は大切ですが、早く寝て早く起きることはもっと大切です。人体の血液生産時間は主に22:00から02:00の間に集中しています。この時間帯に確実に眠りにつき、深い睡眠状態に達するのがベストです。

（３）運動するどのような運動を選ぶかは重要ではありません。重要なのはそれが自分に合っているかどうかです。散歩やヨガなど、できるだけ心地よくリラックスできる運動方法を選ぶことをお勧めします。バドミントンや水泳などの激しい運動はお勧めできません。

2. 生理学の法則を習得する必要があります。

（１）月経の日付と曜日、経血の色と量、月経の間隔、月経困難症、腰痛、便秘、下痢の有無などを記録するための小さなノートを用意してください。できるだけ詳しく記入してください。月経不順の女性は特にこの作業を行ってください。日付を覚えるには太陰暦を使うのがベストです。月経周期が比較的規則的であれば、太陰暦の日付は非常に正確で、基本的に大幅に早まったり遅れたりすることはありません。たとえば、ある人の月経が旧暦の5月3日（5月26日）に来る場合、30日周期に基づくと、旧暦の6月3日（6月25日）に来るはずです。本当に怠けたい人は、少なくとも月経の日付、日数、間隔を記録するべきです。