冷たい水を飲むのは健康に害がありますか？

天気が暑いとき、お湯の温度が高すぎるため、誰もお湯を飲みたくありません。飲むのに非常に時間がかかるだけでなく、喉の渇きも癒されません。喉が渇いたときに、沸騰したお湯を冷ましてから冷たい水を直接飲むのが好きな人はたくさんいます。しかし、熱いお湯を飲むべきであり、冷めたお湯は人体に非常に悪いと考える人もいます。では、冷えた沸騰した水を飲むことは人体に有害なのでしょうか?

「陰気」と「陽気」はどちらも伝統的な中国医学の理論であり、科学的に区別することは困難ですが、先祖の経験を完全に否定することはできません。人間の体温は約37度で、体内の温度はそれより少し高いかもしれません。数度の温度の冷たい水を一杯飲むと、間違いなく体から多くの体温が奪われ、比較的大きな刺激になります。朝は人体が回復する時間です。血液循環、血圧、内臓などがまだ回復途中です。この時に何らかの内部刺激があると、不快感を覚えやすく、慢性疾患を引き起こす可能性も否定できません。

朝は特別な時間です。内臓の機能はもちろん、いくつかの変化は私たち自身で測定することもできます。信じられない場合は、次の実験を行ってください。

寝る前に身長を測り、起床後にもう一度測ってみてください。朝の身長は夕方よりも高く、体重は朝のほうが夕方よりも軽いことに驚かれるでしょう。これは非常に明白です。この現象は、異なる時間における人体の機能と状態に確かに大きな違いがあることを示しています。

したがって、朝は冷たい水を飲む量を減らすのが正解です。自分にそれほど大きな刺激を与えないでください。温かい豆乳や牛乳を飲んだほうがいいのではないでしょうか。また、朝は髪を洗わないほうがいいです。朝に髪を洗うと、人体にも刺激が加わり、血液の循環が激しくなり、頭痛を引き起こす可能性があります。髪を洗った後、乾かさずに外出すると、水分が蒸発して大量の熱を奪い、ほぼ100％頭痛を引き起こします。

つまり、朝に行うことはすべて優しく行うということです。コップ一杯の水を飲むのは構いませんが、冷たすぎてはいけません。運動するのは構いませんが、激しすぎてはいけません。肉を食べるのは構いませんが、脂っこすぎてはいけません。すべてのマシンにはウォームアップ段階があり、人体をあまり軽く扱うべきではありません。