アルカリ体とはどういう意味ですか?

アルカリ体とは、一般的に血液検査の pH 値が 7.35 ～ 7.45 のアルカリ体質を指します。7.35 未満であると、酸性体質となります。検査結果によって体質も異なります。

1. アルカリ体質：アルカリ体質とは、一般的に体がアルカリ性の状態にあることを指し、これは正常な生理的健康状態であり、あまり心配する必要はありません。人体が亜健康状態にある場合、体内のア​​ルカリ度は徐々に改善され、ゆっくりと弱まるなど、酸性体質を呈します。皮膚、膣、胃の酸性環境により、正常値が変化することもあります。

2. 酸性体質：人体が酸性体質になると、多くの病気の原因になります。このとき、患者は筋肉の衰弱や肉体の疲労を感じます。また、不眠症、めまい、耳鳴り、手足の衰弱を経験することもあります。下痢や便秘、腰痛や脚の痛みなどの症状を経験する患者もいます。大豆、小豆、昆布などの食品を多く食べるなど、適切な食事で調整できます。

ランニングや縄跳びなど、日常生活に運動を取り入れることも、体の代謝を高めるのに役立ちます。夕食後8時ごろには食べないようにし、アルコールや喫煙などの悪い習慣は避けましょう。