風邪を治す方法

季節の変わり目や気温の差で、保温に気を付けないと風邪をひきやすくなります。風邪をひくと、ほとんどの人はめまいや鼻水などの風邪の症状に悩まされます。実は、保温に気を付けるだけでなく、生姜茶を一杯飲むと体の冷えが取れるので、一番いいのはこれです。また、水を多く飲み、新鮮な野菜や果物を多く食べ、休息にも気を付けることが大切です。

体の冷えを取る方法

1. ショウガを食べる。伝統的な中国医学では、ショウガは陽を高める物質であると信じられています。そのため、中国医学では昔から「ショウガなしでは百日も過ごせない」という格言があります。ショウガには揮発性ショウガオールとショウガオールが含まれており、血液循環を促進し、風邪を消し、湿気を取り除き、発汗を促す機能があります。特に、ショウガは胆汁の分泌を促進し、胃を強化して嘔吐を止め、魚臭を取り除き、浮腫を取り除く機能があります。蜂蜜と一緒に使用すると、肝臓病の回復に有益です。

胃が冷えて食欲がなくなることが多い場合は、生姜のスライスを口に含んで胃液の分泌を刺激し、消化を促進することができます。生姜は陰にダメージを与えることなく潤いを与えます。毎日生姜を4～5枚薄くスライスし、朝に温かい水を一杯飲み、生姜のスライスを口に入れてゆっくり噛むと、生姜の香りが口の中で広がり、胃、腸、鼻孔に広がります。

2. 足をお湯に浸す。毎晩足をお湯に浸すとたくさん汗をかくことができ、風邪をひきにくくなります。足をお湯に浸けるのは風邪予防や健康維持にとても良い方法です。季節を問わず一年中使えます。ただし、足湯に浸かる時間は、1回につきあまり長くしすぎないように注意しましょう。10分程度で十分です。背中に温かさを感じれば大丈夫です。

大量に汗をかくまでは足を浸してはいけません。伝統的な中国医学では、汗は体液の一部から変化したもので、体液と血液は同じ起源であると信じられています。汗をかきすぎると気と血が傷つきます。これが「大量の汗は陽を失う」という意味です。そのため、夏場の足湯は、汗をかかないように注意しながら、40℃くらいのお湯を使うのが最適です。

3. 羊肉を食べる。伝統的な中国医学では、土用の期間中は天気が暑いものの、人体は熱、湿気、邪気の影響を受けやすいと考えられています。栄養学者もこれについて詳細な研究を行っており、その結果、土用の期間中に食べる羊肉は最も栄養価が高いことがわかりました。真夏の暑い時期には、人体に熱が蓄積されます。この時期に羊肉のスープとラー油、酢、ニンニクを飲むと、全身から大量の汗が出ます。この汗は五臓六腑に蓄積された熱を取り去り、体内の毒素を排出するので、健康に非常に有益です。

しかし、「晩夏に羊肉を食べる」というのは、誰にでも適しているわけではありません。熱体質で怒りやすく、癰、癰、腫れ物などができやすい人は、「三腐期を補う」ことを含め、「夏に冬の病を治す」ことに適していません。安易に試さないでください。

4. 三福鉄 「三福鉄」は、伝統的な中国医学における「人と自然の調和」、「内臓疾患の外的治療」、「夏季の冬病治療」という概念に基づいており、中国医学のツボに応用され、ツボに温熱刺激を与え、人体の陰陽のバランスを調整し、病気を治癒し、健康を維持する効果を実現します。

パッチは一般的に、虚弱体質で感受性が強い人、喘息、鼻炎、四肢脊椎関節疾患、子宮風邪、月経困難症などの人に適しています。免疫力を高めることができます。風邪にかかりやすく、風邪の病気がある人はこの方法を検討できます。

5. いわゆる三伏灸は、中国医学の伝統的な外用治療法であり、灸やその他の薬物を使用して人体表面の経穴を焼いたり燻蒸したりして病気を治療する方法です。灸は火の穏やかな熱と薬の作用を利用して、気と血を温め、経絡の伝導を通して身体を強化し、邪気を取り除き、それによって病気の治療と健康の予防の目的を達成します。

天灸療法は簡単で便利ですが、臨床応用においては禁忌もあります。まず、灸は病状の面で禁忌です。灸は陽に利益をもたらしますが、陰を傷つける可能性もあります。そのため、一般的に陰虚や陽の活動亢進、内邪熱のある患者には適さず、注意して使用する必要があります。たとえば、喀血、肝陽頭痛、脳卒中症候群、高熱と昏睡、けいれん、極度の疲労と悪液質の人は、すべて慎重に灸を使用する必要があります。第二に、灸は体の部位の面で禁忌です。火傷や傷跡を避けるために、顔のツボに直接灸をしないでください。重要な臓器の部分に直接灸をしないでください。妊娠中の下腹部と腰仙部には灸は適していません。

6. グアシャ グアシャ療法は旧石器時代に始まり、中国の伝統的な自然療法の 1 つです。病気の治療において、掻きむしりは血液循環を促進し、瘀血を除去し、内臓の陰陽のバランスを調整し、体の腱と経絡を浚渫し、体内の毒素を排除し、気と血液の循環を促進する効果があります。解毒を促すために、掻いた後はコップ一杯の温かい水を飲むのがベストです。掻いた部分は適切に保護し、冷気にさらされないようにしてください。

グアシャは一般的に風邪の初期と中期にのみ使用されます。グアシャには風熱を払い、風寒を払う効果があります。風邪の後期にグアシャを使用すると、その効果ははるかに悪くなります。高熱がなければ、掻きむしって治すこともできますが、掻きむしっても熱は下がりません。熱が出たら、すぐに病院に行ってください。掻きむしりを迷信的に考えるのはよくありません。

7. カッピング カッピングは、冷えや湿気を取り除き、経絡を浚渫し、滞りを取り除き、気血の循環を促進し、腫れを抑えて痛みを和らげ、毒素を取り除き、熱を下げることができます。体の陰陽のバランスを調整し、疲労を軽減し、体力を強化する機能があり、それによって体を強化し、邪気を取り除き、病気を治すという目的を達成します。したがって、多くの病気はカッピング療法で治療することができます。

夏場は、水槽に10分程度入れておくのがベストです。カッピングは、白血病や血友病などの血液疾患の患者には適していません。また、皮膚アレルギー、体重減少、皮膚の弾力性低下のある人にも適していません。また、癌の進行を促進する可能性があるため、特定の癌患者にも適していません。体質が弱すぎる患者、子供、妊婦などにも適していません。一般の人の場合、カッピングは皮膚の破れや骨の突出部分には行わないでください。そうしないと、感染症やその他の結果を引き起こす可能性があります。

8. よく言われる「夏の最も暑い日に運動を多くしましょう」というのは、時間、場所、状況に関係なく運動すべきだという意味ではありません。夏は人体が多くのエネルギーを消費するため、ランニング、ボール遊び、登山などの運動は自分の能力の範囲内で行う必要があります。不快感を与えることなく運動効果を得ることができる「控えめな」運動を行うのが最善です。夏場は涼しい朝や夕方に運動するのが最適です。運動中は少量の水を頻繁に飲むことを忘れないでください。

最高気温が30～33℃のときは、高齢者は運動量を減らし、運動時間は30分未満に抑える必要があります。暑さが厳しい日には、高齢者は激しい運動をやめ、落ち着いて動きをコントロールし、十分な飲料水を摂取する必要があります。同時に、石地水、清涼油、火香正気水などの熱中症対策薬も常備しておく必要があります。

夏の暑い時期には、冷たい飲み物ではなく、白湯を飲んで健康を保ちましょう。これは、暑さを恐れる多くの人々にとって、思いもよらないことです。しかし、健康に気を配る多くの人々がこの方法を試しています。夏の暑い時期に白湯を飲むと、本当に風邪をひきやすくなるのでしょうか？夏の暑い時期は、人の陽気が最も強くなる時期です。このとき、人体は天候に適応するために、「外陽が強く、内陽が弱い」状態になっています。涼しさを欲張りすぎると、内寒が過度になりやすく、体内の陽気がさらに低下します。そのため、冷たい飲み物を控えることをお勧めします。

白湯を飲む主な目的は発汗を促すことであり、これは漢方医学で言うところの発汗作用であり、体内の清熱や除熱の役割を果たします。しかし、これはあくまでも健康維持のための方法であり、実行可能ではあるものの、長期間の継続が必要であり、三暑の1回だけで体の冷えを解消することは不可能です。適度な運動をして汗をかいたり、足を水に浸して軽く汗をかいたりすると風邪は治りますが、何年も続ける必要があります。風邪を治すには、カタツムリ、スイカ、柿、カニ、ハマグリ、タケノコ、ヒシ、冬瓜、アマランサス、キュウリ、レンコン、スッポン、緑豆など、あまり冷たくならない食べ物を食べるとよいでしょう。体の冷えを一晩で治すのは絶対に不可能です。