寝るときに腹帯を着けても大丈夫ですか？

ダイエット効果のある腹帯は、多くの人が知っています。では、寝るときに腹帯を着けてもいいのでしょうか？ 腹帯は寝るときに着けてはダメです。腹帯にはさまざまな機能や効果がありますが、使い方を間違えると逆効果になります。昼間でもずっと腹帯を着けっぱなしにしたり、締めすぎたりするのも血行障害の原因になるので、注意が必要です。そのため、腹帯を使うときにはさまざまな注意点があります。

1. 純綿で伸縮性のないセグメント型腹帯を選択します。純綿は通気性に優れています。非伸縮性のセグメント化された腹帯は体型にフィットし、安定したバランスの取れた圧力を提供します。

2. 腹帯の使用を開始する適切な時期を選択します。普通分娩の場合は、出産後2～3日で腹帯を使用することができます。帝王切開の場合は、傷が縦切開か横切開かによって異なります。縦切開のお母さんは、出産後すぐに腹帯を使用することをお勧めします。これにより、腹部の脂肪が両側に落ちて傷を引っ張るのを防ぐことができ、傷の治癒を助けるだけでなく、痛みを和らげることもできます。横切開をした母親は、出産期間が終わるまで腹帯を使用するのを待つか、少なくとも傷が裂けるのを防ぐために傷が基本的に治る出産後 2 週間まで待つのが最善です。

3. 腹帯は正しい位置で結ぶ必要があります。ガーゼなどの自分で巻く腹帯は、胸の下から恥骨にかけて螺旋状に重ねて巻くのがベストで、ベルトタイプの腹帯は腰だけでなく骨盤付近で結ぶのがベストです。

4. 腹帯は適度にきつく締めてください。呼吸や食事はもちろん、血液循環にも影響を与えるほどきつく締め付けてはいけません。

5. 腹帯は24時間使用することはできません。夜寝る時は腹帯を外すのがベストです。日中でも、腹帯をずっと着用しないでください。ベッドに横たわったり、座って休んだりするときは腹帯をほどき、ベッドから出て動き回るときは再び腹帯を締めるのが最善です。これにより、腹帯を長期間使用することで体の血液循環に影響を与え、腰、腹部、背中の筋肉の活動を制限し、出産後の体の回復に役立たないことを防ぐことができます。