難聴を防ぐために耳を保護しましょう

日常生活において、身体の健康は非常に重要なので、毎日の健康維持は良い選択であり、身体の健康に大いに役立ちます。そのため、健康維持は一般的に中高年者のお気に入りのことです。寿命を延ばすだけでなく、体のあらゆる面を改善することもできます。それは大きな助けになります。同時に、健康維持の方法も非常に簡単です。それに従う限り、毎日あなたの体に大きな助けになります。

では、日常生活でどのように健康を維持すればよいのでしょうか。方法はたくさんあります。食事と運動はどちらも良い選択です。食事に重点を置く人が多いですが、他の方法も体を守るのに役立ちます。以下で詳しく紹介しましょう。

毎日の健康法：毎日耳に触れる

耳は自然界のさまざまな音を聞き分け、体のバランスを保つことができる聴覚器官です。伝統的な中医学の理論によれば、腎臓は耳に通じているため、耳の聴覚機能は腎臓の精と気の強さに密接に関係しています。腎臓の精が十分で、骨髄が養われていれば、耳の聴覚機能は正常になります。人の腎臓の精気と気力が不足し、髄海が空になると、聴力が低下したり、耳鳴りや難聴などの症状が現れます。そのため、伝統的な中国医学では腎補腎術を用いて難聴を治療します。

普段は、感情をコントロールし、良い気分を保ち、軽い食事を摂り、耳の機能を保護することに注意する必要があります。生活環境や職場環境では、耳への騒音による損傷を回避または軽減するよう努め、周囲の環境における騒音は 65 デシベルを超えてはなりません。騒音が 65 デシベルを超える環境で作業する場合は、聴力を保護するために適切な対策 (耳栓やイヤーマフの着用など) を講じる必要があります。そうしないと、永久的な聴力障害を引き起こす可能性があります。

入浴や水泳の際には、耳の感染症を防ぐために汚れた水が外耳道に入らないように注意してください。汚れた水が外耳道に入ってしまった場合は、滅菌した綿棒で水を吸い取ってください。必要に応じて、少量のアルコールで消毒してください。耳垢は外耳道を保護する役目があり、自然に排出されるので、耳垢をかき出さないようにしてください。耳垢が多すぎて外耳道がふさがっている場合は、耳鼻咽喉科医に診察と治療を依頼してください。

上記の日常的な健康法を選択することは、体質改善に大いに役立ちます。これは良い健康法であり、使いやすいです。ただし、使用する際には、耳に影響を与えないように適度に使用する必要があり、良い結果も得られることに注意してください。