朝早く起きたときに目が乾いたらどうするか

長時間パソコンの前で仕事をしている人は多いです。前日に目を酷使しているため、翌朝起きたときに目が乾きやすいです。一日の気分に影響するだけでなく、仕事にも影響が出ます。そのため、朝起きたときの目の乾きは早急に解決しなければならない問題です。では、朝起きたときに目が乾いてしまったらどうすればいいのでしょうか？以下に食事療法の方法をご紹介します。

食事療法レシピ1（菊とクコの実茶）：菊5g、クコの実8個。菊花とクコの実のお茶は、頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に、肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。

食事療法レシピ2：クルミ2粒。クルミの実には脂肪油、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれており、腎臓を養い、精気を強め、肝臓を養い、視力を改善する効果があります。

以上、早起き時のドライアイの解決方法の紹介でした。皆様のお役に立てれば幸いです。一般的に、朝早く起きたときに目が乾く主な原因は、目の過度の使用です。この 2 つの食事療法は、症状を改善し、正常に戻すために使用できます。ドライアイの問題を解決する鍵は、ドライアイを予防し、再発を防ぐために目をしっかりケアすることです。