歯石を除去する方法は何ですか？

歯垢があると口臭の原因となり、特に深刻になります。歯垢は多くの不必要な病気を引き起こします。歯垢があると、歯はゆっくりと腐っていきます。ですから、歯垢があることに気づいたら、すぐに対処しなければなりません。歯垢はすぐに除去しなければなりませんが、歯垢を除去する方法はたくさんあります。自分に適していて、害のない方法を選択する必要があります。では、歯垢を除去する方法は何でしょうか。

歯石は歯垢とも呼ばれ、歯の表面に付着した石灰化した物質または部分的に石灰化した物質です。成分は無機物（リン酸カルシウム、リン酸マグネシウム、炭酸カルシウム）、有機物（タンパク質、脂肪、水、微生物など）、微量元素（ナトリウム、亜鉛、ケイ素など）から構成されています。無機成分の2/3以上はハイドロキシアパタイトなどの結晶構造をしています。歯石の形成は、化学物質、酵素、歯垢などの複合的な影響など、多くの要因の結果です。歯石の沈着量や沈着速度は人によって異なり、口腔衛生習慣、唾液中のさまざまな物質の含有量、食習慣、体の代謝、歯の並びなどに関係しています。歯石は、清掃しにくい部分や、自浄作用が欠如しているか機能していない歯の表面に最も多く付着します。歯石の治療とケア 1. 歯磨き：朝と夜の歯磨きと食後の口すすぎは、歯石の形成を予防し、治療するための最も重要な対策です。健康歯ブラシを使用し、フッ化物配合の歯磨き粉を選び、正しい方法（垂直ブラッシングと正しい水平ブラッシング）で歯を磨きましょう。これにより、食べかす、歯垢、歯石、汚れが除去され、歯石の形成と沈着が防止されるだけでなく、歯茎がマッサージされ、血液循環が促進され、歯周組織の耐病性が強化されます。 2. 食事：適度な栄養と粗い食べ物と細かい食べ物の適切な組み合わせ。肉、卵、さまざまな野菜や果物など、ビタミンが豊富な粗繊維食品をもっと食べ、よく噛んで歯の表面をきれいにしましょう。甘いものや粘着性のある食べ物を減らし、間食は食べないようにしましょう。 3. 口腔の健康チェック：半年ごとに口腔の健康チェックを実施し、超音波歯科洗浄機を使用して年に2〜3回全口洗浄を実施して、歯の表面と歯頸部を常に清潔な状態に保ちます。

歯石による歯周組織の長期にわたる圧迫と刺激は、歯肉萎縮や歯槽骨の吸収、歯周組織の炎症、膿の排出、口臭、歯のぐらつき、歯の喪失を引き起こし、将来の義歯にも影響を及ぼし、義歯をうまく保持できなくなります。洗浄方法は、歯の洗浄という非常にシンプルなものです。通常の操作では歯にダメージを与えることはありません。ただし、不適切な操作により、歯自体に傷やその他の損傷を与えたり、歯の神経を刺激したりする可能性があります。サンドブラストと研磨も必要です。歯のクリーニング後、歯のクリーニング機器の形状の制限により、一部の小さな歯石を除去することはできません。色素（タバコのヤニ、茶渋）は歯の表面を粗くし、歯石の沈着を加速させます。サンドブラストと研磨を使用してそれらを取り除くことができます。通常の歯のクリーニングは、通常、年に 1 ～ 2 回行われます。(歯のクリーニング後数日間は歯に最も大きな影響を与えるため、色素のついた物との接触を避けることを忘れないでください)。歯磨きの頻度と時間を確保しても、歯のすべての表面を徹底的に磨くことは不可能です。口腔衛生を確保するには、定期的な歯のクリーニングが必要です。歯を強く磨きすぎないでください。強く磨きすぎると歯茎が傷つき、歯茎の萎縮や慢性的な歯の欠陥などにつながります。

これらの方法はすべて、歯石の除去に使用できます。歯石を除去するには、歯石の腐食の程度を軽減する必要があります。歯を清潔で衛生的に保つために、より頻繁に歯を磨きます。歯に細菌が残らないようにしてください。そうしないと、歯石が簡単に悪化し、口臭が悪化することもあります。腸内の食物の腐食による口臭を避けるために、消化しやすい食品をより多く摂取してください。