男性も女性もこれを制御できず、自らの空気を汚染している

私たちの周囲の空気の質は絶えず低下しています。大気中の大量の汚染物質は呼吸器官を刺激するだけでなく、肺の奥深くまで浸透して肺がんを引き起こす可能性もあります。屋外の空気をコントロールすることはできませんが、家の中の空気を改善することは可能です。室内の空気を浄化するには？

窓を閉めてください

オゾンやその他の種類の大気汚染物質、また屋外のアレルゲンやほこりも肺に影響を及ぼす可能性があります。これはアレルギーが起きやすい季節には特に当てはまります。風が吹いている場合や、ほこりがたまりやすい地域に住んでいる場合は特に注意してください。空気が非常に汚染されている日は窓を閉めておいてください。空気の質を把握するために、監視データをオンラインで確認することもできます。掃除中は空気中の洗浄剤を除去するために窓を開ける必要がある場合があることに注意してください。

濾過された空気

空気ろ過は、粒子が肺に与える影響を効果的に減らすことができます。フィルター付きの循環装置を通して空気をろ過すると、可能な限り多くの粒子を除去することができます。それは常に人体に有益です。フィルターを頻繁に交換すると、空気をきれいに保つのにも役立ちます。

空気の質が低下している今日では、空気清浄機を選ぶことも解決策の 1 つです。フィルター付きのエアコンの方が効果的です。

ペットのフケのコントロール

ペットのフケは喘息にとって大きなリスクです。フケの粒子は通常大きいため、呼吸器系に入ることはありません。しかし、アレルギーを引き起こしやすく、呼吸器疾患を悪化させる可能性があります。

犬、猫、鳥はすべて脅威となる可能性があります (ただし、魚はそうではありません)。ペットを飼っている場合や、動物が精神衛生に必要だと感じる場合は、少なくともペットを触った後は手を洗い、寝室に持ち込まないようにしてください。

化学物質を断つ

ジレンマのように思えます。ほこりやペットのフケを取り除きたいのですが、強い匂いの洗剤が新たなアレルゲンになるかもしれません。清掃したばかりの部屋に入ると問題が発生する可能性があり、マスクを着用しても効果がない可能性があります。

これには酢または昔ながらの石鹸と水を使用する必要があります。基本的な原則は、香りのないものを選択することです。また、ヘアスプレー、香水、接着剤、塗料、芳香剤も避けてください。

新鮮な空気が欲しいなら、別の臭いで覆うのではなく、掃除しなければなりません。

カビや腐敗を防ぐ

寝室や浴室の換気を良くすると、肺疾患の原因にもなるカビを減らすことができます。ダニも湿気を好むからです。