長時間座っているとどんな危険がありますか?こうした結果は防がなければなりません!

長時間座り続けるという現象は、特にオフィスワーカーの間では日常生活でよく見られます。長時間座り続けることは身体に大きな害を及ぼし、心臓機能の低下や身体の血液循環への影響を引き起こしやすくなります。

1. 長時間座っていると前立腺炎になりやすい

長時間座っていると、上半身の重みがすべて下半身に押し付けられ、会陰部にある前立腺は「重い圧力」によって深刻なダメージを受け、前立腺の血液循環が悪くなり、代謝産物が蓄積し、前立腺管が閉塞し、腺液の分泌が悪くなり、前立腺が慢性的に鬱血し、さらには前立腺炎を引き起こしやすくなります。

2. 長時間座っていると心臓機能が低下する

心臓の負担が減り、血液循環が遅くなります。時間が経つにつれて心臓機能が低下し、心筋萎縮、動脈硬化、高血圧、冠状動脈性心疾患などの心血管疾患を引き起こします。研究によると、座り仕事の精神労働者の冠状動脈性心疾患の発症率は 12% であるのに対し、肉体労働者の発症率はわずか 3% です。

3. 長時間座っていると血行が悪くなる

長時間じっと座っていると、静脈還流が妨げられ、直腸や肛門管の静脈が拡張し、血液のうっ滞が起こり、静脈瘤や痔、肛門の痛み、出血や血便などの原因になります。

4. 長時間座っていると男性は早期に閉経する可能性がある

長時間座っている男性は、運動の機会が不足しているため、腹部肥満、つまりお腹の脂肪がつきやすくなります。長時間座っていると前立腺と睾丸が圧迫され、局所の血液循環に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こしやすくなります。長時間座っていると、精神的な憂鬱、無気力、疲労、絶え間ないあくびなどを引き起こすこともあります。したがって、常に椅子に「座りっぱなし」の男性知識労働者は、他の男性よりも早く更年期を迎えることになる。

5. 長時間座っていると頸椎が硬くなる

長時間座っていると、頭部への頸動脈の血液供給に影響を及ぼし、正常な生理的湾曲が破壊され、猫背や骨肥大を引き起こします。